以上为日常保健 ， 症状严重需去医院治疗 。针灸推拿、康复理疗有助于迅速缓解患者的疼痛和不适感 。  
我是康复科的李老师 ， 点击右上角关注我 ， 远离亚健康 ， 享受健康的生活 。  
如何按摩大椎穴？1、手掌紧贴大椎穴上下左右摩擦 。可在中指端轻轻转动推拿 ， 或用拇指、食指、中指、无名指等对称用力 ， 做大椎穴位置捏住运动 。  
1次揉揉的时间为15分钟左右即可 ， 每天重复2次 。  
2、怕冷的人 ， 用艾条往大椎穴里灸 ， 让艾条的热量流向经脉 ， 人很快就会暖和起来！ 3、对于那些长时间穿着低领衣服 ， 夏天喜欢背对着空调吹的人 ， 整个后背都很僵硬难受 。这时 ， 在大椎穴贴上小风湿霜 ， 解除大椎穴寒邪的封锁 ， 立刻整个后背发热 ， 2分钱 ， 很容易解决！ 4、出差的人 ， 没有艾灸 ， 没有风湿 ， 也不用着急 。拿着电动鼓风机 ， 在大椎穴吹几分钟 ， 整个身体就像晒到了太阳一样温暖 。  
5、最简单的方法：如果轻微感到寒冷 ， 洗澡时稍微调高水温 ， 冲洗大椎穴5-6分钟 ， 或者用热毛巾加热几分钟 ， 就可以消除刚入侵的寒邪 。也有提高阳光的效果 。  
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