红豆薏米莲子粥的禁忌及功效有哪些 祛湿粥什么时候喝最好( 三 )

  
烹饪诀窍  
1.薏米虽然可以祛湿,但是脾胃偏寒,孕妇和女性生理期不能吃薏米 。  
2.水和糖的量可以根据自己的口味调整 。如果你喜欢浓稠的,就少加水,如果你喜欢清爽的,就多加水 。  


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