生理期忌口的水果芒果，痛经吃什么水果？痛经是最常见的妇科症状之一，是指******前后或经期小腹疼痛、肿胀，并伴有腰疼或其他不适，症状严重影响生活质量 。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经 。原发性痛经是指*********官无器质性疾病的痛经，占痛经的90%以上 。继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经 。  

  
文章插图  
1.原发性痛经的原因主要与******期间子宫内膜前列腺素含量增加有关 。pgf2含量增加引起痛经的主要原因 。高pgf2含量可引起子宫平滑肌收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧，从而产生痛经 。  
2.血管加压素、内源性催产素和-内啡肽的增加 。  
3.精神和神经因素 。临床表现：  
【痛经吃什么水果 生理期忌口的水果芒果】1 。原发性痛经好发于青春期，常发生于******初潮后1 ~ 2年内 。  
2.疼痛大多在******来潮后开始，最早出现在******前12小时 。******第一天疼痛最厉害，持续2 ~ 3天，之后缓解 。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧 。  
3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状 。严重时可能会脸色发白，出冷汗 。  
4.妇科检查显示，女性生理期到来时，往往会让自己感到心烦意乱，影响生活和工作 。但是，生理期也有好的一面 。你可以借此机会多吃水果美容瘦身，但这也是有选择性的 。******期间吃什么水果合适？  
一、经期选择水果的原则  
经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血 。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择热的水果，以免经血过多 。  
第二，经期要多吃水果 。  
适合******的水果：扁苹果、无花果、草莓、西红柿等 。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，也适合****** 。需要注意的是，不能一次吃太多 。  
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等 。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动 。  
1.苹果，苹果公司  
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪 。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分 。  
2.木瓜  
木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积 。  
3.葡萄柚  
柚子很早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，而且还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积 。  
4.猕猴桃  
除了维生素c，猕猴桃是它的强项，它的纤维也很丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪堆积过多 。  
5.番茄  
吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿 。如果生吃，效果会更好 。  
三、经期不能碰的食物  
其实女性经期是不能吃冰的 。有些寒性食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带等，是不能碰的 。  
此外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等生冷食物也要忌口 。芒果可以止血，所以经期mm不要吃 。  
另外，酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等 。经期也应避免，以免造成血流不畅 。  
******后可以吃的减肥水果：香蕉  
香蕉是寒性水果，但是******后可以吃 。香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，能填饱肚子，脂肪低，能  
在女性变美的生理期，女性可以借此机会美化自己的皮肤 。虽然会给身体带来痛苦，但既然这种痛苦是不可避免的，不如坦然接受，顺便减肥 。

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药