喝牛奶突然想吐怎么回事晚上喝牛奶不舒服( 二 )

总之，牛奶很好，但也要看孩子的实际情况。
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有人说睡前喝牛奶好睡觉？睡觉前喝牛奶既有对人体有利的一面，也有缺点的一面，绝对没有对人体健康有利。睡前喝牛奶不仅能补充营养，还有助于促进睡眠、补钙、美白皮肤，特别是对睡眠不好的人更有效。但是，喝多了肠胃的膨胀反而会影响睡眠，消化不了，导致热量堆积，肥胖。但是牛奶里也含有高脂肪，所以不要喝太多。
失眠和烦躁时间长的人，会降低睡眠质量，影响第二天的工作效率和学习效率。除了吃安眠药促进睡眠外，还可以在睡觉前喝牛奶。因为牛奶有帮助安神睡眠的效果。
会引起肥胖症。
【喝牛奶突然想吐怎么回事晚上喝牛奶不舒服】对于想减肥的人来说，睡觉前喝牛奶是不正确的。牛奶中除了含有大量的水以外，脂肪的含量高达3.5以上，这个值非常高的话会导致肥胖。另外，晚上人的运动量本来就很少，所以会囤积脂肪。

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