推荐各种食物  
排名第一的西红柿  
第二名葡萄  
第三名绿茶  
第四名鲑鱼  
第五名坚果  
第六棵西兰花  
排名第七的蓝莓  
第八名大蒜  
排在第九位的菠菜  
第十名燕麦  
这些天然食物都是对抗自由基具有抗氧化作用的最佳工具 。  
3.适量的运动 。  
4.保持良好的心态 。  
培养好血管 ， 使动脉有弹性 ， 使内壁光滑 。血脂检查 ， 没有过多脂肪 ， 摆脱坏胆固醇才能保证健康！  
作者：蔡建河国家二级公共营养师主管护士 。  
吃什么降胆固醇最快？据说胆固醇下降最快 ， 有比药物更多的吗？要想完全降低胆固醇 ， 首先要知道它的来源 。  
胆固醇的主要来源  
体内胆固醇有两个来源 ， 一个是通过食物吸收的 ， 约占20% ~ 30% 。  
另一个是由70%到80%的人体肝脏本身合成的 。所以胆固醇大部分是自己合成的 。  
胆固醇实际上是指甘油、胆固醇、磷脂和蛋白质的化合物 ， 可以检测到以下指标 。  
总“胆固醇”含量；  
低密度脂蛋白(ldl)；  
高密度脂蛋白(hdl)；  
甘油甘油甘油甘油三酯 。  
如何快速降低胆固醇？抑制胆固醇合成的药物最常用的是他汀(阿托伐他汀、瑞什巴他汀等) 。这种药物的主要作用是抑制人体合成胆固醇合成的重要酶 ， 减少胆固醇合成 。  
另一种是抑制胆固醇吸收的药物 。这种药物主要作用于小肠 ， 抑制小肠对食物中胆固醇的吸收 ， 从而降低胆固醇水平 。  
二节脉泡附着在小肠毛的刷子边缘 ， 有选择地抑制小肠上方的胆固醇转运体 ， 防止肠道胆固醇吸收 ， 抑制小肠胆固醇向肝脏转移 ， 肝脏的胆固醇储量必然下降 ， 因此可以降低血胆固醇的水平 。(威廉莎士比亚 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 ， 胆固醇 。  
治疗高强度他汀的目的是将低密度脂蛋白降低50%以上 ， 推荐40-80毫克阿托伐他汀或20-40毫克瑞什伐他汀 。如果他汀使用后 ， 低密度脂蛋白仍然达不到标准 ， 可以同时使用异接麦芽胞 ， 这两者的合作可以在他汀的基础上再降低24%的低密度脂蛋白 。目前来看 ， 异戊麦芽胞是唯一的胆固醇吸收抑制剂 。伽马炮单药治疗(10 mg/d)可降低ldl-c约18% 。  
与他汀一起使用时 ， 降低ldl-c、tg的作用将进一步加强 。  
其他药物  
树脂(胆汁酸结合剂)可以增加胆固醇在肠道中的分解 。易洛魁丹抗剂无论单独使用还是与他汀一起使用 ， 都可以减少40%以上的低密度脂蛋白 ， 减少心血管疾病的发生风险 。降低甘油的药物主要有贝特类、烟酸类、高纯度鱼油类等 。烟酸还有提高高密度脂蛋白的作用 ， 对血脂异常效果明显 。  
我是王药师 。用朴素朴素的文字说明复杂难懂的疾病知识 ， 努力帮助管理好自己的身体 。大卫亚设 ， northernexposure 。)你的称赞是我最大的动机！另外 ， 如果家人也有高胆固醇的相关问题 ， 请转达这篇文章！  
吃什么菜降胆固醇？吃紫菜和豆芽可以降低胆固醇 ， 苹果中富含果胶、纤维素和维生素c ， 有助于减少血脂 ， 经常吃胡萝卜可以促进血液中胆固醇水平下降 。玉米富含烟酸 ， 燕麦中含有丰富的亚油酸 ， 可以降低血清胆固醇和甘油的浓度 。

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