比如可以服用补肾丸，每次1 ~ 2粒，一日3次，用淡盐汤送服 。疗程同煎汤 。补气重在养脾胃，因为脾胃是后天之本，是血液生化之源 。舒明浩123说：“因此，水谷的精神就是上帝的精神 。”说明养脾胃就是养精神，养精神就是养精神 。气虚常导致面色发白、气虚懒言、四肢倦怠、腹胀、食少便稀、舌淡脉弱等症状 。药要补中益气，可以吃沈凌白术散 。  
本方由人参、白术、山药、砂仁、茯苓、桔梗、薏苡仁、扁豆、莲子、甘草组成，各6-10g，水煎温服，每两天一剂，每次7-8剂，间隔数日，连续服用2-3个月即可见效 。作为预防药，每月慢慢服用3 ~ 5剂 。比如吃中成药，还是要吃沈凌白术散，每次3 ~ 6g，一日3次，疗程与煎服相同 。修心重在修心，因为心是藏心之器，脑是元神之宅 。肾脏可以产生骨髓，脊髓聚集在颅腔形成大脑 。  
舒明浩123说：“人神生于目，妻生于心，睡眠生于肾 。”可见，养心脑其实就是养心肾，养心肾就是养神 。精神不足常表现为无精打采、头晕目眩、健忘、声音低沉、懒言懒语、行动迟缓、懒言懒语、舌淡脉细 。药物应该滋养心脏和肾脏，你应该服用安神支钉丸和归肾丸 。  
第二方由人参、茯苓、熟地黄、枸杞、当归、杜仲、菟丝子、茯苓、远志、龙齿、菖蒲、茶叶、山药组成，每味6-10克，水煎温服，每两天服7-8剂，间隔数日，连服3-6个月，往往效果良好 。作为预防药，每月慢慢服用3 ~ 5剂 。比如可以用开水冲服安神补心丸(每次2 ~ 3g，每日3次) 。疗程同上述汤剂 。结论：精神是人的立命之本，不可轻视 。  
生命的三大支柱，精、气、神，相辅相成，形成三位一体，可以自我调节，也可以人工调养 。  
一端有带圈可握的短马鞭  

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