只是喝牛奶可能会造成乳糖不耐症，喝牛奶后会产生一些不适，比如腹胀、腹泻等 。但是经过调整，比如不空腹喝，可以改喝酸奶或者安抚奶来避免 。  
所以喝牛奶不用担心是冷是热 。日常饮酒可以多加注意，包容，选择 。  
首先，在身体湿气重怕冷？，天气潮湿而阴沉，通常又冷又阴沉 。症状为畏寒肢冷，嗜睡，******溏泄，腰膝酸软，腹泻，浮肿，夜间易起，舌淡胖，脉缓 。  
一般来说，疾病位于脾和肾 。寒湿过多导致脾阳受抑，不能正常运输人体的水液，帮助肠胃消化 。营养物质无法有效地分布到全身 。束缚肾脏导致水液代谢异常，身体温热，不能滋养骨骼 。  
护理自己受损的健康  
然后，不要吃生冷、寒湿的食物，如水果、牛奶、冷饮等 。  
艾灸足三里、气海、关元、肾俞、脾俞，每天5-10分钟 。  
适量运动，改善机体的运化代谢功能，祛寒湿，升阳 。  
4忌熬夜，熬夜伤精耗气；少空调，阳气不足，加重感冒 。  
常用治疗脾肾的方剂，由专业医生判断 。  
寒湿重、阳虚的人，多为慢性问题 。如果他们需要时间来保持缓慢，这将是有效的，环境应少寒冷和潮湿 。  
『本①文①来源，未经允许不得转载！』  

• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 中医是如何治疗传染病的 八个偏方治好尿毒症
• 中医心理学与西方心理学差别在哪里 华夏心理咨询培训机构怎么样
• 中医也无法根治糖尿病吗 糖尿病如何治疗哪种好用
• 中医祛斑的方法 桃红四物汤泡水的味道
• 吃中药和西药的同时可以吃保健品吗 高血压中医分型及用药
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的 熏蒸能去湿气吗
• 中医也无法根治糖尿病吗 糖尿病断根秘方