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1、用量:3-5克 。  
2、冲泡方法:放牛蒡茶5克到杯中，然后冲入适量开水冲泡，加盖闷泡10分钟，待水温至60度以下即可饮用即可 。  
3、冲泡搭配:配以冰糖、红枣、枸杞、蜂蜜冲泡，口感更佳 。  
4、饮用时间:避免空腹和睡前饮用即可 。  
5、适宜人群:减肥、便秘、外感风热、咽喉肿痛、热毒疮肿等人群 。  
6、禁忌人群:体寒、脾胃虚寒、腹泻、经期女性、孕妇和婴幼儿忌喝 。  
【牛蒡茶的正确喝法步骤】  

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