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腰肌劳损 ， 骨质疏松 ， 脊椎有伤 ， 老年人不宜进行 ， 老年人对患有骨质疏松 ， 经常转呼啦圈易加重病情 ， 呼啦圈主要依靠腰腹力量转动 ， 虽有收紧腰腹的作用 ， 但是腰部有损伤的人转呼啦圈 ， 呼啦圈对腰部的撞击会加重病情 ， 所以不宜进行 。  
此外 ， 孕妇以及经期女性也不宜转呼啦圈 ， 更不可将呼啦圈置于脖子上旋转 。  
转呼啦圈的最佳时间是在饭后1-2小时 。  
【什么人不宜转呼啦圈】  

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