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1、运动后要避免  
如果你在运动后，流了大量的汗水之后，千万不可洗冷水澡 。  
因为此时的血管是扩张的，如果洗冷水澡会导致血管迅速收缩，热量无法散发，引起不适 。  
2、有些人不适合  
虽然冷水澡有益健康，但不是每个人都适合，像是心脏病患者、高血压患者、孕妇、饮酒后，这些人洗冷水澡可能会导致心跳加速，引发晕眩、头昏的症状 。  
【洗冷水澡应注意事项】  

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