【秋天孩子吃冷饮上瘾，肠胃不好受凉，多吃暖胃菜，保护肠胃不拉肚】一不留神已经到了周末 ， 孩子开学也已经一周了 ， 好天气就是过得飞快 ， 自从白露节气后 ， 气温一路飙升 ， 周末竟然到了31度 ， 孩子们都惊呆了 ， 可以去秋游 ， 跑步 ， 打篮球了！孩子们心情好 ， 胃口也跟着好了起来 ， 吵着要吃大鱼大肉 ， 周末好好的补一顿！偶尔的放纵也是可以的 ， 但是不要忘记还有减肥的重大任务哦 ， 适当的吃一些清淡开胃的肉 ， 时刻保持苗条身材 ， 这样才能轻松拥有女神的大长腿小蛮腰哦！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子非常爱吃 ， 一起来看看吧!  
  
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胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素 ， 有着非常不错的补肝明目效果 ， 能够治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排毒排便 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 维生素A能有效帮助孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高更加强壮 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ， 起到增强免疫力的作用 ， 让孩子少生病 。 患有高血糖 ， 高血脂的人 ， 也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂 。   
  
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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 ， 鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞 ， 从而增强人体免疫力 。 研究显示鸡蛋中含有的硒元素 ， 还能有效预防癌症的发生 。   
  
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周末的太阳格外的灿烂 ， 孩子们忍不住想要出门郊游 ， 带上自己做的爱心便当 ， 带上篮球 ， 来一场说走就走的周末野外郊游吧！  

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