补肾补血补气粥的配方 ， 多喝韭菜粥可行吗？【多喝韭菜粥可行吗 补肾补血补气粥的配方】韭菜 ， 又名环阳草 ， 性温味辛 ， 能养血益气 ， 补肾助阳 。韭菜粥有以上作用 ， 温阳助阳 ， 温体御寒 ， 补气血 。冬季是一年中最适合滋补的时期 ， 因为这个季节是阴盛阳衰的季节 。这个时候进补就会见效快 ， 一举多得 。由于冬季天气寒冷 ， 人们为了更好地抵御严寒 ， 不得不摄入比其他季节更多的能量物质、蛋白质物质、温热物质 。另外可以调理身体气血 ， 平衡阴阳 ， 养生 。  
对于一般人来说 ， 按照上述要求应对寒冷的冬天 ， 积极锻炼 ， 穿着得体 ， 是没有问题的 。但是对于寒战严重的人来说 ， 单独喝韭菜粥效果不会很明显 ， 甚至没有效果 。那么我们怎样做才能有效呢？四个字 ， 药物配合 ， 过程是清肝理气 ， 祛湿健脾和胃 ， 然后服用益气补血的药物 ， 达到气血双旺 ， 才能很好的合格过冬 。如果有阳虚的人 ， 也一定要在此基础上服用补肾壮阳的药物 ， 以平抑阴阳 ， 好好面对冬天 。  

  
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经过手术后补气血的营养粥有哪些？的操作 ， 可以吃点花生红枣粥 ， 枸杞山药粥 ， 桂圆糯米粥 ， 红枣黑米粥 。这些粥有很好的补气补血作用 ， 可以补充术后气血不足 ， 加强一些营养素的摄入 ， 多补充维生素和蛋白质、膳食纤维 ， 多注意休息 。  
什么粥补血补元气？平时可以多喝皮蛋瘦肉粥、猪肝红枣粥、生姜大枣红糖水、黑木耳红枣 ， 平时多吃黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、猪肝、核桃、桂圆、莲子、桂圆等坚果 。也可以服用阿胶补血口服液或阿胶补血颗粒等 。平时注意饮食清淡 ， 多喝水 ， 多吃水果和新鲜蔬菜 。  
补气养血除湿排寒粥用哪些材料？的这种食物可以用补益的材料制成 ， 如黄芪、当归和薏苡仁 。如果感冒较重 ， 可与羊肉同煮 ， 这样可以补气养血、除湿、温经散寒 。你可以每天服用一次 ， 持续四周左右 ， 然后你可以做一次检查 ， 看看你的情况是否有所改善 。  
老年人营养粥的做法？黑米粥的做法：  
材料：黑米150克 。  
调料：  
红糖15克  
1.黑米洗净 ， 冷水浸泡3小时 ， 捞起沥干 。  
2.锅内加入约1500ml冷水 ， 放入黑米 ， 大火烧开 ， 再用小火煮1小时 。  
3.粥稠的时候加入红糖调味 ， 再煮一小会儿就可以吃了 。  
二、黑豆核桃粥  
材料：  
黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 大米100克 ， 大枣6枚 。  
制作方法：  
1.黑豆用清水浸泡；将大米洗干净；将核桃仁捣碎 。  
2.锅中加入适量清水 ， 加入大米、黑豆、核桃仁、大枣一起煮粥 ， 煮好后即可食用 。  
功效：黑豆性平味甘 ， 有滋补肝肾、活血利尿、祛风解毒等功效 。核桃仁具有补肾壮腰、益气养血、润燥化痰、固精润肠的功效 。  
第三 ， 皮蛋肉粥  
材料：大米100克 ， 皮蛋一个 ， 虾皮 ， 盐 ， 饺子馅 ， 香菜 。

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