经常喝什么可以软化血管，吃醋可以软化血管吗？不能 。喝醋不能软化血管 。  

  
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喝醋软化血管是骗局 。  
很多人害怕吃药和支架，于是各种“软化血管”、“让血管更年轻”的偏方、食品甚至保健品到处传播，很多人深信不疑 。关于“软化血管”的说法很多，比如每天喝一杯红酒，每天喝点醋，每天吃点木耳、黑豆、洋葱等 。但这些“妙招”和“偏方”真的有效吗？  
喝醋能软化血管？假的！  
医生说，喝醋或者吃醋软化血管，是人对自己的看法 。  
因为人体本身就是一个非常强大的缓冲系统，醋要参与人体的正常代谢，代谢成二氧化碳和水 。醋不能直达血管，内环境也不易受食物来源的酸碱系统影响，所以多喝醋是不可能软化血管的 。  
不仅如此，如果直接大量喝醋，醋的酸度过高，也会损伤胃黏膜，过量食用会灼伤食道 。  
经常饮用低钠弱碱含锶饮用水怎么样？含锶矿泉水可以强健人体骨骼，促进青少年的生长发育 。含硅矿泉水具有增强人体精神系统、增强人体消化系统功能的作用，对人体心肌有保健作用 。经常饮用含锶矿泉水有利于人体保健 。  
含si的矿泉水还能软化血管，经常适量饮用能保护心脑血管，降低血脂，延年益寿 。含锶矿泉水还具有消食化滞、疏肝健脾的功效，能帮助人体消化 。  
说实话，多吃哪些食物让血管回春？每次看到都想来回答类似的问题 。从客观的角度来看，问题本身并不成立，很容易被误导 。  
因为没有能使血管返老还童的食物，所以血管的衰老一部分是因为衰老的自然规律，一部分是因为不良的饮食和生活习惯 。“返老还童”的想法很美，但不现实 。我们能做的就是远离那些容易损害血管健康的习惯，从而延缓血管的衰老和损伤 。  
对血管健康不利的因素很多，如高血压、高血脂、高血糖等疾病因素 。所以控制三高是保护血管的第一步 。因此，避免长期大量摄入高盐、高糖食物和饮食及高脂肪食物，控制体重，经常锻炼，有利于预防三高的发生，保护血管 。  
同时，抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯也会加速血管的损伤和老化，这也是需要避免的 。  
下面说说哪些食物有利于血管健康 。虽然不能“返老还童”，但可以起到一定的保护血管的作用：  
一是富含抗氧化剂的食物 。抗氧化物质很多，如维生素c、维生素e、维生素a等 。我们都很熟悉 。此外，一些新鲜蔬菜和水果富含多酚、类胡萝卜素、硫化物、类黄酮等 。也有很强的抗氧化作用 。这些物质可以抵抗自由基氧化对血管的损伤，抑制血管壁的炎症反应 。  
我们可以从新鲜的蔬菜水果中获取足够的抗氧化物质，每天坚持吃1 kg蔬菜，至少三种，低脂肪，烹饪速度快；水果一天半斤，根据颜色交替应该是时令新鲜 。  
推荐有益于血管健康的蔬果如青椒、番茄、蓝莓、苹果、西兰花、芹菜、柚子、白菜等 。  
二、富含维生素k的食物维生素k有滋养血管、保护血管弹性的作用 。常见食物如白菜、菊花、韭菜、油菜、菠菜、西兰花等 。  
第三，富含膳食纤维的食物 。膳食纤维有利于调节机体血脂，从而降低血脂沉积在血管壁上的风险，进而保护血管健康 。  
膳食纤维的来源有很多，如谷类、土豆、黄绿色蔬菜和豆类  
喝醋可以软化血管吗？醋是家里常见的调味品，它被用在许多美味的菜肴中 。然而，近年来，醋被人们“神化”了 。网上有各种关于醋的说法 。有人说喝醋可以软化血管，降低血糖，也有人说喝醋可以改变酸性体质 。真的是这样吗？

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