少喝酒 。  
喝酒的时候 ， 人们通常处于兴奋状态 ， 酒精也有一定的作用 。  
所以喝酒会引起血糖波动严重 ， 酒精也会导致身体机能下降 。  
特别是空腹喝酒的人最容易发生低血糖 ， 低血糖是糖尿病最明显的暗示 。  
2、不要熬夜  
越来越多的年轻人患有糖尿病 ， 这与现代人的生活习惯也密切相关 。  
熬夜首先是我们之间的功能下降 ， 熬夜使肝脏超载的工作 ， 这是2型糖尿病的原因 。  
另外 ， 长期熬夜会减少机体的松果体分泌 ， 导致胰岛毒抵抗 ， 因此机体的糖利用率会大幅下降 ， 胰岛素是身体唯一的低血糖物质 。(大卫亚设) 。  
4、不要暴饮暴食  
有人说糖尿病是“富贵病” ， 不是全部吃掉 ， 也不是吃到底 。  
30年前很少有人得糖尿病 ， 随着生活水平的提高 ， 疾病也随之而来 。  
所以血糖最直接的原因是我们的暴饮暴食和不良饮食造成的 。  
预防糖尿病 ， 少吃三天 ， 经常吃三样东西 ， 做好四样东西 ， 血糖也会远离你！  
1、桑叶  
桑叶在《神农本草经》上记载为“鲜叶” ， 很多中药将桑叶用作止渴症治疗的是糖尿病 。  
研究资料表明 ， 桑叶的主要成分生物碱能抑制糖代谢过程 ， 而多糖能促进细胞的胰岛素分泌 ， 促进细胞对糖的利用 ， 桑叶能修复胰腺 ， 促进胰岛素排泄 ， 提高胰岛素的活性 ， 有效降低血糖 。  
【糖尿病能不能用热水泡脚 血糖高脚底发热有关系吗】食法1:可以和曲曲靖一起用曲曲曲靖三叶茶制作代茶饮料 。  
曲曲曲靖：学名蒲公英 。其中曲曲曲水精华提取物具有降低正常致病动物餐后血糖的作用 。曲曲靖多糖也有一定的降血糖效果 ， 对饭后血糖的控制有一定的帮助 。  
曲曲靖和桑叶配合 ， 对双向调节血糖和修复胰腺的作用 。  
食法2:将桑叶和黑米、大豆混合制成桑叶黑米豆浆 。  
黑米部：含有维生素、钙、磷、钾等微量元素 ， 抗氧化、抗自由基能力强 ， 有助于血糖代谢 。  
大豆：丰富的亚油酸有减少血脂、降低胆固醇、辅助降血糖的作用 。  
你家早餐可以换桑叶黑米豆浆 ， 健康预防糖尿病 。  
2、苦瓜 。  
女主：有清热解暑、明目解毒、开胃、增加糖、脂肪的代谢、清除血液中的垃圾等作用 。  
食法1:用苦瓜拌菜做一道菜 ， 平时吃 ， 谈论健康 。  
食用方法二：制作苦瓜汁 ， 吸收效果更好 ， 人体利用率大大提高 。  
3、霍桑 。  
山楂：不仅能激活脾脏 ， 增加食欲 ， 还能在传播气酸淤血的同时 ， 帮助降低血糖、降低血脂 。  
食用方法1:  
一天吃3 ~ 4个就可以了  
食法2:在山楂中浸泡水喝 ， 对健康很方便 。  
预防糖尿病 ， 少吃三天 ， 经常吃三样东西 ， 做好四样东西 ， 血糖也会远离你！  
1、减肥注意 。  
糖尿病患者最关心的是食物 。主要以清谈为主 ， 粗、粗粮食相结合 ， 主食一定要吃 。  
每餐吃7分钟就可以了 ， 每餐有规律地吃饭 ， 不吃夜宵就可以了 。  
多吃蔬菜和纤维有助于降低血糖 ， 适当吃水果 ， 每天吃3 ~ 5个水果 。  
必须保证营养均衡 ， 才能保持身体健康 。

• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
• 糖尿病肾衰竭怎么办 糖尿病引起的肾病吃什么药好
• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 泰迪狗能不能吃巧克力 拉肚子能不能吃巧克力
• 请问你们知道照顾一个瘫痪的老人有多难吗 广州看糖尿病比较好的医生
• 糖尿病2型是什么意思 1型糖尿病和2型糖尿病
• 有没有办法能彻底治愈 贴肚脐治二型糖尿病是真的吗
• 打胰岛素一个月大概要花多少钱 糖尿病住院十天多少钱