喝酒了头疼难受怎么办，喝酒多了后头疼怎么办？在饮食方面，可以喝一杯牛奶或酸奶 。此外，蜂蜜还可以缓解饮酒后的各种不适感 。也可以使用蒙脱石粉 。虽然止泻，但是可以通过口服覆盖消化道表面，抑制、延迟、减少酒精在消化道的持续吸收，加速酒精的代谢和排泄，缓解酒后的头痛 。因为适量服用维生素c片，可以促进人体新陈代谢，适量食用可以加速酒精新陈代谢，缓解醉酒头痛 。  

  
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如何缓解酒后头疼？1、喝白水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，一般2/3的体内水分在细胞内，酒精增加会使细胞内的水分转移到血管中，所以全身并不缺水，但细胞内的水分减少了2、运动饮料：喝多了第二天早上醒来，经常口渴，应该考虑尽快将体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外的方法 。含有无机盐和糖分的饮料除了有补充水分的作用外，还有去除体内酒精的作用 。  
运动饮料很有效 。因为成分接近人的体液，容易被身体吸收，所以不仅对宿醉有效果，而且喝酒的时候一起喝，可以防止醉酒 。  
3、喝肉汤(和维生素和矿物质一样，喝酒会导致体内蛋白质流失 。喝肉汤可以弥补宿醉对身体的伤害 。另外，吃一点碳水化合物也可以帮助吃的蛋白质进入血液中 。喝肉汤还可以补充喝酒时体内流失的盐分，以及因酒精利尿作用而流失的钾和钠 。  
4、热水澡)在宿醉的早晨洗个热水澡，对缓解头晕乏力、全身无力最有效 。将茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴等精油滴入水中，好好洗个澡，可以促进血液循环，提高体内酒精浓度的代谢，还有提神的功效，有助于提高一整天的工作效率 。  
5、少量咖啡和茶：咖啡和茶可以起到血管收缩剂的作用，减轻血管膨胀引起的头痛 。但是，不要喝得太多或太浓，以免副作用比酒精更强 。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用 。  
6、吃柿子)柿子是一种富含果糖和维生素c的水果，自古以来就被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。柿子中含有的涩味成分可以分解酒精； 所含的钾有利尿作用 。柿子叶中也含有相当于柑橘数十倍的维生素c，鲜嫩的嫩芽可以炸着吃，也可以晒干后做成柿子叶茶喝 。  
7、服用止痛药：头痛是宿醉不可避免的症状之一，可少量服用阿司匹林、茴香等药物 。但是，为了避免上瘾，不要使用比其他药物更强的止痛药 。  
8、甜点和水果：甜点和水果含有丰富的糖 。另外，水果中含有丰富的维生素c和维生素b群 。这些营养素都作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用 。特别是西瓜和柑橘有助于解酒 。  
9、猪肝：边喝酒边吃猪肝，让你不容易醉 。这是因为猪肝能提高机体对酒精的解毒能力 。喝酒经常会使体内维生素b流失，而猪肝是维生素b最丰富的食物，所以煮猪肝和炒猪肝是理想的酒菜 。  
10、喝果汁或蜂蜜：果汁和蜂蜜含有丰富的果糖，能加速酒精代谢 。  
一大杯橙汁或蜂蜜水会加速清除体内残留的酒精 。另外，大量的水分还可以补充因频尿而失去的水分 。  
11、多餐贝类：贝类食物通常含有丰富的维生素b12、牛磺酸、糖原，维生素b12和糖原对促进肝脏功能也起着重要作用，氨基酸中的牛磺酸可以通过与胆汁酸结合，激活肝脏解毒作用12、以毒攻毒)经常醉酒的人就有这样的体验 。酒醒后，喝少量的酒或含酒精的饮料也能有效消除宿醉症状，但一定要注意少量的酒 。否则，肝脏会有负担 。  
例如，以前喝白酒等烈性酒喝醉，醒来后喝半瓶啤酒，头痛、乏力的症状很快就会消失 。可能是因为少量的酒精会加速血液循环，让体内残留的酒精更******出体外 。

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