便秘的发生与多种因素有关 。仅靠益生菌是无法改善的 。需要综合治疗 ， 比如保持良好的生活规律 ， 平时注意多喝水 ， 饮食适量 ， 尽量多吃富含纤维素的水果蔬菜 。另外 ， 多做运动 ， 保持良好的作息规律 ， 避免过度紧张和精神压力 。最好每天定时排便 。如果上述治疗仍无效 ， 可在医生指导下酌情使用泻药 ， 或积极寻找器质性病变 。
此内容由北京大学人民医院消化内科尤鹏副主任医师审核 。
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哺乳期有可以吃的通便药吗？哺乳期妇女如果有便秘症状 ， 可以服用一些乳果糖 。这种药属于婴幼儿治疗便秘的药 ， 对身体没有刺激作用 。但是 ， 你需要服用更多的剂量 。平时要多注意锻炼 ， 避免频繁卧床休息 。也可以喝点蜂蜜水 ， 多吃点水果蔬菜 ， 加速肠胃蠕动 。
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