总结一下蒸的好处，缓解疲劳：在蒸的过程中，人体的肌肉和精神得到有效的放松，身体的紧张情绪得到缓解 。美容养颜：在蒸的过程中，皮肤内的细胞变得活跃，加速皮肤内毒素的排除，使皮肤充分吸收，富有弹性 。  
三、排毒：汗蒸过程中体温升高，加速血液循环和新陈代谢，使体内的污垢随汗液排出体外 。  
四、有助于减肥：在蒸的过程中，身体的脂肪开始燃烧的更快，所以蒸有一定的减肥效果 。  
5.缓解关节疼痛：对于关节炎和关节疼痛的患者，适当的蒸可以促进关节处的血液循环，改善关节的炎症 。  
出汗对一些人有益，但对另一些人有害 。对身体的危害因人而异，比如年龄、肥胖、心血管健康等等 。出汗时，身体大量出汗，肾脏、汗腺等 。过滤，你的排汗系统压力很大 。长此以往，对你的肾脏是不利的，经常出汗可能会成为不孕不育的元凶 。在汗蒸浴的发源地芬兰，男性不育的概率相当高，这与当地人经常汗蒸有关 。高温会导致血管扩张，心跳加快，增加心脏负担 。  
出汗过多还会导致水分和无机盐大量流失，对心脏和大脑有一定的不良影响 。因此，肾虚、高血压、心脏病和其他慢性病患者不应出汗 。关注肾脏 。在热气腾腾的高温环境下，血管紧张素、抗利尿、激素分泌增多，肾脏血管收缩，尿液收缩，往往不能及时补充水分，导致严重脱水，血容量不足，进一步减少肾脏的血流量，使肾脏缺氧，最终可能导致肾脏损伤 。  
综上所述，蒸还是有一定排毒作用的，前提是你的身体状况适合蒸；而且不要太久流汗；蒸熟后立即加水；肾病患者不适合蒸 。  
因为汗蒸后腿上留下很难看的痕迹？拔罐主要是去除体内的寒气，拔罐后留下的印记就是寒气 。蒸完之后，体内的寒气已经去除了一部分，寒气也没有那么重了，很快就会痊愈 。  
经常汗蒸也会得肾病？被使用和丢弃 。你用得越多，你就变得越强大，你用得越少，你就越退步 。以运动为例 。  
每一步都相当于用泵给身体加压 。为了促进血液循环，运动量大的时候就会出汗排毒，水和液体代谢排尿出汗 。不运动，走捷径，就会出现排尿不均衡，排汗减少，排汗增加 。长此以往，会使尿路缩小，肾脏的气血受到影响，导致肾病 。如果坚持锻炼，经常出汗，是不会有问题的 。  

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