硬拉能练到pc肌吗？硬拉伸是一个比较好的复合动作 。例如直腿硬伸对臀部肌肉和腘绳肌等肌群有很好的运动作用，当然对pc肌肉也有一定的刺激作用 。  
要想清楚效果，发力的时候，有意识地体验电脑肌肉发力的感觉，随着时间的推移训练效果会更明显 。  
男性强壮应该锻炼pc肌？看你是否想让那里变强 。觉得性能力很强，可以继续加强pc肌肉的训练 。如果是身体方面的话，就要全方位地进行健身运动  

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