什么时候喝蜂蜜水好？建议早上8点前喝，下午3-4点和晚上睡前30分钟喝 。喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素，防止便秘，有助于肠道健康 。  
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，充分酿造储存在巢脾中的甜物质后植物生命的净化，蜂蜜水一般指60左右的蜂蜜水溶液，水分过高会破坏营养成分 。蜂蜜水有润肠通便、补充能量、安神方便面、消除疲劳等多种功效 。在不同的时间喝蜂蜜水 。  
1.早上一杯蜂蜜水，建议早餐后服用，空腹可以刺激胃酸分泌，肠胃会不舒服 。  
2.下午一杯蜂蜜水，每天下午3 ~ 4点左右，人体能量消耗最大，最累的时候补充一杯温热的蜂蜜水，不仅可以清除混乱的大脑，还可以为身体补充糖分和能量，为接下来的工作和生活提供活力 。  
3.睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，睡前喝一杯蜂蜜水有助于缓解情绪，提高睡眠质量 。  
蜂蜜含糖量比较高，不能超过，水温不要超过60，要避免营养物质的损失 。  
哺乳期间的妈妈？哺乳期的女性可以喝蜂蜜水，蜂蜜属于天然营养食品，有美容养颜、肠道疏通的效果，也有补充维生素和微量元素的效果 。产后女性如果有便秘症状，可以喝蜂蜜水 。有促进胃肠蠕动、缓解便秘的效果，但不能喝太多，以免引起腹泻 。  
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