1、3种食物要少吃  
为了保护子宫 ， 上面说的三种食物必须少吃 。否则子宫塌陷是迟早的事 。  
第一类：冷食  
宫寒在经期不能闭嘴 ， 经常吃冷的食物 ， 导致寒气进入体内 ， 影响气血循环 ， 导致量减少或痛经问题 。  
第二类：油炸食品  
女朋友经常出现不调 ， 这和经常吃油炸食品有很大关系 。油炸食品太油腻 ， 不健康 。  
第三类：辛辣食物  
引起失调 ， 出现各种身体上的不适 ， 严重时还会加重妇产科炎症 。  
要多吃2 ， 2种食物  
百结果和桂花  
长白山白结叶性温度 ， 白结叶具有温中退役、温肾朝阳的作用 ， 《日华子本草》年：“补肾治疗、壮阳、腰和膝盖温暖 。”平时每天喝一次 。长期坚持可以减轻穷困症状 。  
广西金鸡温补养气、美白皮肤、养生润肺、温暖的胃温宫可以改善发冷四肢感冒、小腹冷痛等症状 ， 适合宫寒通经女性饮用 ， 添加丁香后调节功能更好 。  
如果将白结果和桂花做成红茶 ， 痛经频繁的女孩可以多喝白结岩桂皮红茶 ， 调节气血 ， 皮肤会变好 。  
铁含量高的食物  
期间也可以多吃富含铁的食物(如鱼、虾等) ， 但最好选择动物性铁含量高的食物 。因为菠菜等植物吸收不好 。  

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