游泳有什么好处 长期坚持游泳的十大好处( 五 )

  
学游泳是按年计算的 。经常看到有人发帖“我是新手,刚学自由泳一年多 。”是的,他的确是个新手 。这也是给想认真学游泳的人的 。  
学习是通过不断的练习,使肌肉形成记忆,神经形成条件反射的过程 。  
一个人能坚持的内心有多强大?  
经过多年的不断磨练,你终于学会了游泳 。  
然后呢  
然后你就会习惯这种锻炼 。每天不游泳很难 。  
它似乎孤立在水中,没有声音,也没有交流 。  
只有水,你 。  
不停的重复一个动作,不停的来来回回 。  
一直游泳的人是在享受孤独 。  
懂得享受孤独的人,内心都是强大的 。  
在游泳是不是最好的健身?游泳是保持健康的最好吗?个人认为所有的健身都是最好的,适合自己的才是最好的 。例如,如果你很重,游泳是最适合你的 。  
游泳的好处  
1.锻炼心肺功能 。  
2.提高身体协调性和柔软度 。  
3.改善关节痛 。  
4.改善肤质 。  
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