吃什么东西降火最快喝什么粥去火效果最好( 二 )

一般来说，在地铁口的话，卖的早餐粥有几种。米粥、米粥、玉米粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥(好像没有其他种类) ，还有豆浆。
我自己煮的粥，放的材料是枸杞、黑小米、大米、薏米、红豆、胡萝卜、红薯、枣、红糖、生姜、百合干、莲子。每天晚上用电压力锅煮保温，第二天早上也可以喝。特别是百合和莲子都是消火的好材料。孩子咳嗽的话喝这种粥很好。最好再加些银。粥的温度合适的时候可以加蜂蜜，蜂蜜也会着火(如果蜂蜜必须在适当的温度下) 。
天气干燥，但实际上要多喝水，补充足够的水分，促进新陈代谢。
1可以自己制作蜂蜜、柠檬、百香果和饮料，不含任何添加剂，好吃，可以点燃。
2自己煮白萝卜、雪莉、银耳汁，放入冰糖后生火
3如果在南方，可以煮冰糖绿豆大米粥来解暑(北方的冬天不合适)
4薏米枸杞莲子百合冰糖粥，其实放的材料比我少一点，但都是消火的材料。(大卫亚设) 。
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