每次不要吃太多 ， 3茶匙(约30g)洗一次即可 。  
1杯 。  
豆腐干营养丰富 ， 含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等人体所需的矿物质 。  
糖尿病患者在控制每日总热量的前提下 ， 可以尽量选择低盐无糖的豆腐干 。  
每100克豆腐干含有约140千卡的能量 。  
糖尿病吃什么零食？糖尿病患者可以选择一些无糖饼干和燕麦 ， 或一些蔬菜和水果作为零食 ， 但应选择含糖量低的 。如果血糖没有控制好 ， 就不要吃零食 。糖尿病患者不吃或少吃高糖食物 。不要吃粥等升糖指数高的食物 。不要吃高热量的食物 ， 如一些肥肉、炸鸡腿等 。我们应该加强体育锻炼 。  
糖尿病人晚餐后能吃点零食吗？可以做到 。糖尿病人的正餐有很多种 ， 包子、饺子是主食 ， 因为这些主食中面食较少 ， 其中菜肴较多 ， 比较适合糖尿病人 。也可以选择米饭和馒头 ， 但要严格控制量 ， 不能吃太多 。除了主食 ， 还可以选择多吃蔬菜 ， 比如鱼虾 。喜欢喝汤的患者 ， 晚上可以加番茄鸡蛋汤或者海带排骨汤 ， 这样搭配的晚餐营养均衡 ， 对血糖影响不大 。  
糖尿病人能吃什么零食？的糖尿病患者可以吃零食 ， 比如无糖苏打饼干 ， 还有一些低热量的零食 。但糖尿病患者要严格控制饮食 ， 每天控制食物的总热量 。如果吃的东西多了 ， 就要减少其他食物的摄入 。注意均衡饮食 。  
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