有人认为蜂蜜能润肠通便，其实这一功能并不是对所有人都有效，我只是觉得喝了蜂蜜之后，自己拉屎变得更顺畅是因为果糖不耐受 。如果果糖耐受良好，蜂蜜水通便对你来说可能没有效果 。  
我们喝蜂蜜水时，需要注意的是用温水冲，不要用沸水 。因为沸水的温度过高的话，蜂蜜中的果糖成分的分解、营养的损失、维生素c等成分有可能被破坏，味道也会变 。  
因此，冲蜂蜜的水最好是50度以下的温水 。冲完后请马上喝 。请不要长时间放置 。否则，可能会变质，或者服用后腹泻 。  
其实并不是单纯地喝蜜蜂的蜜，而是加入其他水果等作为饮料 。例如，现在大量上市的西番莲太酸了，加入蜂蜜制作西番莲蜂蜜饮料，酸甜可口 。补充水分和维生素，真是美味又健康啊 。  
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