如何稳定血糖，预防糖尿病？  
1、保持良好的生活习惯  
不吸烟，吸烟的情况也要戒烟，酒不能超过推荐量 。保持充足的睡眠、良好的运动和饮食习惯，可以有效地提高患者的免疫能力，减少并发症的危险 。  
2、一杯茶 。  
艾蒿稀绿茶产自陕西富硒生态谷，每100克艾草稀绿茶含有15g硒元素，是获得富硒地理标志认证的农产品 。  
研究表明，对糖尿病患者补充硒有利于病情本身的控制，可以防止病情加剧和加剧 。  
糖尿病患者胰岛素分泌不足的最直接原因是胰岛素制造厂——胰岛细胞受损或功能不能完全发挥作用，而硒具有抗氧化作用，可以保护胰岛不受过氧化物的损伤和干扰，具有保护和修复胰岛细胞、维持正常分泌功能的作用 。  
3、适当的运动  
糖尿病患者更容易感到疲劳，所以不愿意起床 。事实上，适当的运动也是预防糖尿病并发症的措施之一 。糖尿病患者应选择适合自己的运动，如散步、玩太极、广场舞等 。不要过度劳累，还有助于清除体内毒素和垃圾 。  
4、按时吃药  
糖尿病患者的药物治疗是不可缺少的一部分 。因为糖尿病是短期内无法治愈的疾病 。而且，如果想控制它，如果想不再严重，最好养成定期复查的好习惯，按照医生的嘱咐服药 。饭后根据医生的方法，糖尿病药物社区严格按照医生的要求控制药量，不能私自加量，也不能偷偷停药 。这样有助于更好地稳定血糖水平 。否则会造成严重的后果 。  
5、每天监测血糖 。  
糖尿病患者还需要每天监测自己的血糖水平，做好记录 。这样有助于医生根据血糖变化调整降糖药的剂量，每天监测自己的血糖水平，及时控制自己的饮食，预防糖尿病并发症 。  
什么零食升糖快？但是巧克力，他的糖含量很高 。  
吃巧克力后多长时间血糖达到峰值？吃东西后1小时是血糖最高的时间，但是血糖峰值的出现与早晚吃的食物有关 。有些食物提高血糖比较慢，所以如果出现那个峰值，就会比较晚 。  
一般是饭后2小时检查血糖，根据饭后2小时血糖和空腹血糖情况调整治疗方案 。  

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