时间飞逝 ， 转眼白露节气已经结束 ， 正式进入秋季后 ， 不仅天气逐渐变得凉爽 ， 就连孩子的心情也随着天气的变化而变得更加惬意 。 进入校园的孩子 ， 每天兴高采烈的去上学 ， 开启了一段充实且难忘的旅程 ， 但是孩子每天也在认真学习 ， 争取成绩更上一层楼 。 九月是个黄金月 ， 想要减肥的孩子 ， 平时可以少吃一些油腻的食物 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 瘦成一道闪电吧！  
  
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【入秋后的天气平均气温21度左右，孩子多吃经典菜，增强体质】今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!  
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。   
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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。   
猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。   
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孩子进入青春期后 ， 虽然有点叛逆 ， 但还是在认真学习 ， 没有偷懒 ， 争取当一个优秀的三好学生呢！  

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