紫色可能是舌面呈紫色，颜色较暗，表示身体气血运行缓慢，存在局部僵硬不动的现象，即“瘀” 。
一.看舌头的颜色
只要舌苔粒大小均匀，干润适中，说明此人一定“有胃气”——饮食得当，消化正常，身体强健 。否则，就意味着有些健康问题盯了 。
1、黄、白苔
白苔主要是寒证、表证，如初感寒意，此时的舌苔应是典型的白苔 。
舌苔白色、轻薄，则表明身体寒意明显 。
如果舌苔又白又厚，那就是寒湿体质 。
黄苔表明是热证 。
2、厚而薄的青苔
苔主表证表明，是一些健康问题初步萌发的时候； 苔是内包痰湿的表现，舌苔厚时，可饮用陈皮茶，有燥湿化痰的作用 。
3、润、燥苔
舌苔很润滑，说明体内湿润； 舌苔干燥皴裂 。是阴虚津损的表现 。
三.看舌头形态
1、胖舌
舌头一般大小适中，如果吃饭时轻易咬到舌头的话，可能是舌头太大了 。这个时候，如果观察舌头的边缘，可能会有牙齿的痕迹 。
一般出现粗舌、牙垢舌，舌色多淡，为虚证，又表现体内湿气重 。此时可用健脾祛湿的茯苓、陈皮、砂仁、白术等调养 。
我推荐食谱
平时日常生活中，建议多吃健脾利湿的食物，如山药、茯苓、山楂、红豆、薏米、莲子、红枣等 。
莲子山药粥
【酒后可以喝祛湿茶吗 喝什么茶去湿气】材料：
莲子50克、淮山30克、薏米30克、大米适量
功效：益气健脾除湿止带
山药：中医认为山药有助于脾胃、生津益肺、补肾固精 。适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良、腹泻者 。
莲子：性平味甘，具有中医补脾胃、养心、益肾之功效 。适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良、腹泻者 。
舌头又瘦又小
舌多伴舌体消瘦、心悸气促、乏力气促、手足心热、口干少津、食欲不振消瘦、潮热盗汗等症状 。
多见于素体不足、久病、营养不良、慢性病老年患者，常因气血阴液不足，不能充盈舌体，主气血虚火或阴虚火旺 。
我推荐食谱
气血两虚平时建议多吃黄芪、红枣、当归补气生血 。阴虚火旺者可煮百合麦冬汤滋阴养胃，润燥聚火 。
百合麦冬汤
材料：
百合30克，麦冬15克，瘦肉50克，调味料适量 。
做法：将百合、麦冬、猪瘦肉分别洗净，与锅放在一起，加水适量调羹，加入调味料即成 。
效果：
1、清心除烦：热宜扰心证 。
2、养阴润肺：主治阴虚肺燥、干咳、干咳、劳热咯血等症 。
3、益胃生津：有胃阴不足善治、舌燥口渴、食欲不振等证供 。
3、裂纹舌
舌面有裂沟、裂沟无舌苔者称为裂纹舌 。多为精血亏损、津液消耗、舌体失养所致 。
此时，可以用生津湿润的百合、银耳、蜂蜜等培育 。
总的来说，这三个步骤可以同时看在一起，分辨出哪些脏腑出现了寒热虚实燥湿等健康问题 。如舌稍有改变，可自行诊断后调整 。
最后还有一点要注意，如果舌头出现异样，同时身体出现其他不适，要注意及时找医生就诊 。
喝什么茶去湿气能减肥？想要用茶减肥、祛湿的话，有很多种类 。例如，喝常见的红豆薏苡茶等，可以清热解毒，还有利尿消肿等功效 。除此之外，还可以选择茉莉花茶 。还有祛湿利尿的效果，花茶的香味也很好 。或者对于选择普洱茶等对肠胃不好的东西的人来说，喝适量的普洱茶也有助于调整肠胃的状态，有利于健康 。

• 一定要吃高蛋白的食物吗 总胆固醇高可以喝蛋白粉
• 吃什么可以去除口臭 扁桃体发炎可以喝可乐吗
• 喝酒后吐唾液有点血是怎么回事 喝酒后一直吐怎么缓解
• 明知道每次喝完酒难受 酒后脾气暴躁的原因
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 患上感冒咳嗽能喝橙汁吗 咳嗽可以喝果汁吗
• 胃反酸该怎么办 喝酒后胃酸过多怎么解决
• 酒后口苦是怎么回事 喝酒隔夜吐是什么原因
• 解酒茶的正确做法 醒酒后吃什么比较舒服
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处