7、避免高温)男人洗澡时尽量避免水温过高，盆浴时也一定要达到稍高于体温的温度 。过高的温度是诱发杀精和前列腺炎的犯人 。
8、良好的心理状态：负能量的生活和心理因素可能增加前列腺病变的发生概率 。所以，积极的心理状态对前列腺的养护非常有帮助 。
9、注意卫生：会汗腺较多，透气性差，易藏污纳垢 。坚持每天清洗会，勤换内衣是预防前列腺炎的重要环节 。温水浴还可以缓解肌肉和前列腺紧张，改善前列腺局部血液循环，取得良好的前列腺保护效果 。
10、喜欢穿紧身褡的男性需要注意 。因为内衣如果很严实的话，容易频繁摩擦，前列腺容易长时间紧张充血 。
11、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期充血，引起前列腺增大； 禁欲过度会导致膨胀不良，也不利于前列腺 。保护前列腺，需要有规律的性生活 。
什么原因会导致前列腺炎呢？先看看前列腺炎是怎么回事，是怎么发生的 。
前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎 。
急性前列腺炎，明显起病急，疼痛明显，病程短，一般吃药即可解决 。
慢性前列腺炎很复杂，发病缓慢，隐隐作痛 。最辛苦的是反复发作 。前脚刚甩开，后脚就不小心被缠住了，很顽固 。
从病因来看，慢性前列腺炎分为感染性前列腺炎和非感染性前列腺炎 。
被细菌、病毒、支原体、衣原体4个男人玩坏的前列腺会变成感染性前列腺炎，这种情况只占慢性前列腺炎的5%，剩下的95%都是非感染性的啊 。
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即使不感染也会发炎吗？
一种情况是，前列腺附近的血管受到外力，会导致血液循环恶化 。
血液循环很重要，它给细胞提供氧气，并带走垃圾 。血液流动缓慢，细胞所需营养不足，排出的垃圾无人管理，不久乳酸等代谢垃圾就会堆积在血管里 。
酸性物质增多时，血管通透性变高，白细胞从血管溜到前列腺的组织，发生无菌性炎症 。
另一种是前列腺受到兴奋刺激后，血流加快，大量血液流入前列腺，血管迅速扩张，充血 。
血管中的血液变多的话，血液会逆流而显得无力 。发生洪水的时候，好像很难只靠原来的河放水 。于是血流又差了，接下来的剧本会像上面那样发展！
那么，导致前列腺炎的习惯是什么呢？
第一，一直坐着 。
职场白领、节目单猴……不管是什么职业，大多数一进办公室就坐着 。更不用说加班不断 。即使一天坐10个小时，那也不是工作 。不管怎样，无论是工作、开车、吃饭还是厕所，我们一天的大部分时间都是坐着度过的 。
久坐引起了很大的问题 。对不起，我压住了前列腺 。想想别人那个尴尬的小位置 。请通过菊花感受一下拘束感 。
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前列腺长期受压，容易造成血液循环不畅，酸性物质增加，血管通透性增高，白细胞增多引起问题，前列腺发炎 。前列腺坐下的话，前列腺炎会来家里！
最好坐下1-2小时，起床活动5-10分钟 。
第二，停止 。
据说活着的人可以被尿窒息而死 。它确实不能窒息你，但能窒息内伤 。
工作忙，没时间上厕所的路堵了，膀胱快炸了，厕所少，少到不知道去哪里……长期憋尿，庞大的膀胱前列腺，血流不畅，最终引起前列腺炎 。
另外，尿道中的细菌如果不能及时冲洗，会乘机逃进前列腺，诱发炎症 。

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