白酒的刺激较大，如果空腹饮用，第一口下肚就会对胃部产生刺激，如果后面吃得再多一些，更容易反胃 。
因此在饮酒之前，需要先准备2片切片面包和1杯牛奶，这样可以胃里会形成一个保护层，可以降低酒精的刺激 。如果没有面包和牛奶，可以直接吃小半碗米饭或者半个馒头，先让胃稍微撑起来 。
②用餐过程中多吃素食
在酒桌上，各式各样的菜品都会有，多数人很难抵挡美食的诱惑，于是吃了很多 。对于饮酒的人而言，如果你不加节制，随便乱吃一通，只会增加恶心的感觉 。
应该主要以冷盘中的蔬菜、炒菜中的绿色菜和清淡的汤类，避免带辣椒、油腻的食物 。如果有豆腐、豆芽等豆制品最好，它们含有大量的蛋白质，可以多吃一些 。
最不好的食物就是重油的蒸鱼和肥肉，只要吃下去就有反胃的感觉 。
③每次只小抿一口
感情深，一口闷，那是以前的事儿了 。现在你再这样逞能，三杯下肚，结果不知道会成什么样 。
一定要避免大口喝酒，每次只喝一点点，1杯2两5的白酒，分多次喝完 。
只要中途有停顿，就有进食，有食物填充，就能减少刺激 。
④喝酒之后要吃面
在整个用餐中，除了要挑食，还要少吃，整体食用量不大，自然就没什么问题 。
在喝酒之后，还需要吃点面食，最好的就是阳春面 。
里面不能有猪油、胡椒粉，就简单的酱油和盐就行，一般饭店都会有，吃完这个属于保障食物，又有一层保护 。
⑤睡前喝山楂茶
以前我也经常遇到这样的情况，喝过蜂蜜水、牛奶、番茄汁等等，效果都不太理想 。
山楂茶，就是用山楂干冲泡，它可以快速消化体内积食 。喝完之后，1-2个小时左右饱腹感就会减少 。
写在最后的：白酒虽然可以解除忧虑，也能帮助谈事情，还能增进情感 。
少量的饮用，自然是乐趣横生，喝多了就会影响身体健康 。
无论再怎么注意，最好还是少喝为好 。
喝酒容易误事，偶尔的三五朋友喝个1-2杯问题不大，不能把它当成任务来看待 。
花生米可以天天吃，但白酒不能每天喝，适量即可 。
我是“悠米爱健身”，觉得还不错，还请关注和点赞吧 。
不会喝酒的人怎样在酒桌上招待客人会不免失礼还自己不会醉？(一)如果自己真不能喝，丫就别开第一口，端着饭碗夹了菜一边吃着去(二)如果确信自己要喝，就别装墨迹，接下来就是规矩了规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上 。规矩二：韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大 。规矩三：领导相互喝完才轮到自己敬 。规矩四：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非是领导 。
规矩五：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人 。规矩六：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚 。规矩七：自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒 。
比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下 。规矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人 。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？规矩九：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼 。规矩十：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒？规矩十一：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒 。

• 蒸红薯3种方式时间不同 红薯一般蒸多长时间熟
• 喝酒洒脱文案 喝酒伤感文案
• 吃螃蟹可以配桂花酒吗 蟹喝酒能一起吃吗
• 如果自己很喜欢的一个男孩子要过生日了 追求阶段送什么礼物
• 喝酒后吐唾液有点血是怎么回事 喝酒后一直吐怎么缓解
• 爱美句子唯美简短 女人必须打扮精致语录
• 孩子受凉发烧应该怎么做 小孩受凉发烧怎么处理
• 癌症患者如果度过5年生存期 癌症病人死前五个阶段
• 什么情况必须剖腹产 顺产的好处和坏处有哪些
• b1酒驾该怎么处罚 喝酒能吃维生素b1吗