2)鞋子的选择：穿合适的鞋子可以有效保护双脚 。最好在下午买鞋 。这时候的脚比早上的稍大，所以大小的选择比较合适 。如果左右脚尺寸不一样，以大的为准 。尽量选择柔软、厚底、用鞋带系住的鞋子，不要穿尖头鞋，防止脚趾 。高跟鞋会增加脚底的压力 。千万不要穿凉鞋或拖鞋出门 。禁止赤脚行走，即使是在室内 。新鞋每次穿的时间不要太长，穿的时间要慢慢延长 。
穿鞋前，应检查鞋内是否有异物，如硬币、钉子或沙砾等 。如果鞋子损坏了，应该在穿之前修好 。
3)袜子的选择：
穿一双合适的袜子，既能保护双脚，又能吸汗，避免摩擦 。选择柔软的棉袜，冷天穿柔软的羊毛袜 。不宜穿太紧太有弹性的袜子，以免影响血液循环 。不要穿破损的袜子，因为破损处，比如盖住脚趾，会影响血液循环 。破损的袜子应丢弃，否则修补后的接缝会增加摩擦力，损伤皮肤 。袜子要天天换，保持干净 。
三、足部问题的护理方法
1)修剪脚趾甲：用指甲钳小心地修剪脚趾甲，不要剪得太短或短于脚趾尖 。如果你视力不好，你应该向你的家人寻求帮助 。如果脚趾甲卡在肉里，你应该找足病医生治疗 。
2)鸡眼和老茧：不要自己处理鸡眼或老茧，而是请足病医生来处理 。不要用化学药膏，因为这些药膏腐蚀性很强 。
3)真菌感染：脚上出汗多的人特别容易受到真菌感染，要经常保持脚部干燥 。如果你有脚气，你应该请专业人士治疗，并使用适当的药物 。脚部伤害：烧伤、割伤或擦伤等 。必须立即治疗 。
切记不要自己刺破脚上的水泡，用无菌纱布包扎 。
万一水泡破了，你应该请专业人员处理伤口 。
血糖正常值是多少？的血糖浓度不是恒定的，全天的波动规律一般是饭前低饭后高 。
晚上三四点钟，血糖浓度处于全天最低点 。
凌晨三四点以后，血糖浓度会随着人体内升糖激素分泌的增加而逐渐升高 。正常人最低血糖水平不低于3.9mmol/L，否则为低血糖 。血糖值主要指空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖、夜间血糖和运动前后血糖 。不同患者的血糖检测时间和频率不同，要遵医嘱 。比如血糖控制差，严重者一天检测多达4 ~ 7次 。
第一次使用胰岛素注射的患者，前期也有大量的检查(每天至少5次) 。还有容易发生低血糖的人和老年患者，需要注意睡前血糖检测，避免夜间低血糖 。空腹血糖偏高、餐后血糖正常的患者，应注意夜间血糖的检测，避免因睡眠时低血糖引起的空腹反弹性高血糖 。注意运动前后的血糖检测，避免运动中出现低血糖 。
正常人空腹血糖的正常波动范围应保持在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后两小时血糖浓度应在7.8mmol/L以下 。
空腹血糖浓度6.1mmol/L，但& lt7.0mmol/L是空腹血糖调节受损，餐后2小时血糖浓度升高
二型糖尿病患者空腹血糖控制目标应在4.4 mmol/L至7.0 mmol/L之间，非空腹血糖控制目标应低于10.0mmol/L，糖化血红蛋白应低于7.0% 。
糖尿病患者主要依靠自我管理来控制血糖下降，大多数自律性强的患者都能很好地控制血糖 。通过遵医嘱服药，改善不健康的生活(包括饮食、运动、睡眠、休息)，加强血糖、血压、体重的自查，可以达到控制目标：
1 。改变饮食结构，低盐低油低糖低热量，主食定量，以五谷杂粮杂豆为主，有粗有细 。拒绝高能量、高脂肪、高碳水化合物的饮食 。多吃青菜 。
2.拒绝长时间，加强锻炼 。饭后半小时或一小时运动，以中等强度有氧运动为主 。运动可以增加热量消耗，不仅可以维持健康体重，还可以改善胰岛素抵抗，加强肌糖原储备，从而纠正高血糖 。

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