表现：视力模糊、血糖偏高都会导致视网膜病变，但容易被忽视，因为有些老年人对此并不太在意 。
其主要表现为视物模糊、视线不清，尤其是在夜间，视力下降最为明显 。
因此，老年人确诊糖尿病后，建议每半年检查一次眼底，避免视网膜病变悄然降临 。
表现：夜尿，尿沫 。正常人夜间排尿1-2次，尿量300-400毫升 。如果夜间尿量超过750毫升，说明夜尿症 。此时肾小管可能受损 。
如果尿液中有微小泡沫，且持续时间较长，则可能有微量白蛋白尿 。小心糖尿病肾病 。
控制血糖，预防糖尿病并发症，切记“三知三不知”长期高血糖不仅会诱发并发症，还会伴随高血压、血脂异常、高尿酸血症等疾病 。
“3懂”:会喝水，会吃水果，会监测 。
1.懂得喝水是生命之源 。懂得喝水有利于血糖、血脂、血压等的控制 。也有助于促进体内内毒素的排出 。
喝水的时候可以放一些小植物，有很好的养生降糖作用 。
谷丁桑叶茶：
3354可以降低血糖，延缓并发症的发生和发展
将谷物和桑叶混合在一起制成代茶饮，每天用2-5g热水冲泡即可 。
许多研究发现，胰岛素抵抗与炎症密切相关 。
苦丁茶具有广谱抗菌作用，广泛用于多系统炎症相关疾病 。此外，谷丁多糖具有降血糖作用，有助于餐后血糖控制 。
据《神农本草经》介绍，桑叶被称为“仙人叶”，具有滋阴养血、疏风清热、益肝通气、降血压、利尿等功效 。
中医中常用桑叶治疗糖尿病，也就是现代医学中的糖尿病 。
国内外研究证明，桑叶具有降血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进细胞对胰岛素的分析，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用 。
喝水，最好是茶，可以补充水分，降低血糖 。切记，不要喝含糖饮料，以免血糖突然升高 。
2.懂得吃水果 。水果含有丰富的维生素和矿物质，可以预防糖尿病并发症 。但是，你必须知道如何补充它们 。
水果，对于爱吃糖的人来说，一般是一种休闲食品 。比如可以在上午10点，下午3点，睡前1小时吃 。
切记，避免一次吃太多水果，控制食用量，每天水果200g左右，同时减少主食25g左右，避免摄入过多热量 。
3.懂得监测和控制血糖，监测血糖水平，定期检查胰岛功能、血压、血脂、尿糖、尿微量白蛋白等 。
空腹血糖不超过7.0mmol/L，
餐后血糖不应超过10.0 mmol/L，
糖化血红蛋白低于7% 。
少吃三白：
1.糖众所周知，高血糖和吃糖有关，虽然不是绝对因素 。
很多人喜欢吃糖和甜食，却不知道长期吃糖会诱发胰岛素抵抗，从而导致高血糖 。
血糖高的人如果经常吃糖，会加重病情，使血糖难以控制 。
2、盐在日常生活中，除了糖对血糖有一定影响外，盐的摄入，也要注意！
食盐摄入过多不仅会增加肾脏负担，还容易诱发糖尿病肾病 。
所以在常规饮食中，应该清淡少盐，每天的盐量控制在6克以内 。
如果是高血压患者，用盐量要控制在4克以内 。
3.猪油猪油是从猪肉中提取的 。
猪油中的饱和脂肪酸含量和热量都很高，控制血糖会产生营养不良，容易引起并发症 。
另外，脂肪中所含的脂肪也很高，血糖高的人也要避免吃脂肪 。
十大阳性水果？的阳性水果和蔬菜包括洋葱、红薯、芋头、胡萝卜和栗子 。
1.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱原产于西亚，国内外广泛种植 。它是种植的主要蔬菜之一 。的洋葱主要产于福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地 。

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