第一，定时定量进餐，采用3+1或3+2的模式，每餐都有碳水化合物 。并且每一餐的碳水化合物摄入量大致相等 。以最大限度的维持血糖平衡 。
第二，控制总能量的摄入，把体重保持在正常范围之内 。体重超标是糖尿病的独立危险因素之一，把体重控制在正常范围之内，是糖尿病综合治疗的目标之一 。而体重控制在正常范围是指体重指数值小于24 。体重指数的计算公式是体重除以身高的平方 。
第三，严格控制主食的总量，增加低gi主食的比例 。既然又叫升糖指数，gi值越低越不容易升高餐后血糖颧骨或粗粮的gi值相对于精致谷物要低很多 。是糖尿病人优先选择的主食 。
第四，增加蔬菜的摄入，特别是富含膳食纤维和富含叶黄素的蔬菜的摄入 。膳食纤维能够抑制葡萄糖的吸收，叶黄素有助于预防糖尿病眼病 。富含膳食纤维的蔬菜有绿叶菜，菌藻类，鲜豆类，野菜和水分含量比较少的蔬菜 。富含叶黄素的蔬菜有西兰花，羽衣，甘蓝，菠菜，南瓜，辣椒等 。
第五，保证餐餐都有蛋白质食物 。所谓蛋白质食物是指鱼肉蛋奶和豆制品 。每餐都要吃的很复杂，同时注意进餐的顺序 。在进餐的过程中先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食有助于平衡血糖 。
第六，戒甜食甜饮料，但水果是可以吃的，特别是gi值比较低的水果，如苹果，梨，桃，李子，樱桃，柚子等可以作为加餐的选择 。
第七，科动 。运动对于高血糖是有治疗价值的，它的治疗价值包括体力活动本身可以降低血糖，同时也有助于减肥和维持适宜的体重，另外运动还可以改善胰岛素的敏感性，有利于控制炎症，预防心脑血管疾病 。对于高血糖的人，我们推荐每周至少150分钟中等强度的有氧运动，并且鼓励糖尿病患者每周进行三次抗阻力锻炼 。
糖尿病是一种跟生活息息相关的慢性病，做到以上七点是非常有可能把血糖控制在正常范围之内的 。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，营养学会会员 。头条号：注册营养师孙继红 。
新型糖尿病药物有哪些？随着我们对糖尿病研究的不断深入，治疗糖尿病的药物开发也在不断的进展中，新型的药物往往具有新型的控糖机制，在用药安全性，糖尿病患者的健康获益方面，也往往有更多的优势，但相应的，一般较新型的药物，往往也存在这价格较高，长期治疗费用大的问题，因此，对于是否要使用新型的降糖药物控制血糖，应该综合临床需要性与用药安全性，经济性的综合评估 。
今天给大家介绍2种较新型的糖尿病药物，一种口服药物，一种注射类药物 。
新型糖尿病口服药——SGLT2抑制剂类药物【现在市场上血糖仪品种较多且都有差距 胰岛细胞瘤手术大概费用】一直以来，对于口服降糖药的作用机理，人们已经几乎想到各种各样的方面，比如改善胰岛素抵抗，增强葡萄糖利用的二甲双胍，减少肠道的碳水化合物吸收的阿卡波糖，促进胰岛素分泌的格列美脲，瑞格列奈，增加胰岛素敏感性罗格列酮，减少胰高血糖素分泌格列汀类药物等等，通过这些不同的作用机制，已经有多种的降糖药物被开发使用多年，但始终却没有通过作用于肾脏调节血糖的降糖药出现，而SGLT2抑制剂类药物就是通过作用肾脏调节的一类新型降糖药物，恩格列净，达格列净，坎格列净等都属于此类药物 。
列净类药物算是较为新型的口服降糖药了 。其作用机理是通过抑制肾小管对于葡萄糖的重吸收，而达到降低血糖的作用 。通常情况下，血液中的葡萄糖在肾脏进行过滤重吸收时，是会被肾小管全部重吸收回血液的，但如果血糖浓度过高，当血糖浓度超过10mmol/L时（肾糖阈），过高的血糖就会“漏入”尿液中，出现糖尿的问题，列净类药物就是通过抑制肾小管的钠-葡萄糖共同转运蛋白（SGLT）的活性，从而达到降低肾糖阈，减少肾小管对血糖的重吸收，降低血糖浓度的作用 。

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