有温热内涵、皮肤生疮、瘙痒、慢性病的人不宜吃鹅肉 。对鹅肉过敏的人也不宜食用 。
希望你不用去世界；也可以看到什么都可以好吃 。希望你不用向西看天花板就能想到接下来吃什么 。或许这个简单的食谱 ， 也能让你遇到一生的伴侣 ， 一生的陪伴；会有人陪你看日出日落 ， 照顾你一辈子 。“关注我《美食美佳》 ， 每天和你分享美食做法小技巧和舌尖上的美味 。
宝宝吃什么可以补铁？宝宝吃什么食物补铁？
猪肝糊：肝脏是含铁量最高的 ， 也富含多种营养物质 ， 能有效预防缺铁性贫血 。
每100克猪肝含有25毫克铁 ， 用猪肝做肝泥 ， 宝宝更容易吸收 。
做法：将猪肝洗净 ， 横着切开 ， 去膜去脂 ， 放在砧板上 ， 用刀轻轻剁成糊状 ， 放入碗中 ， 加入两滴香油 ， 少许盐和酱油 ， 拌匀 ， 入锅蒸20-30分钟 。最后用刀背把刮下来的糊剁碎 ， 让它更细腻 。最后拌上调料喂宝宝 。
动物血块：
一般动物血液中铁的吸收率很高 。鸡血、猪血、鸭血等动物血液中铁的利用率为12% 。另外 ， 动物血块煮熟后嫩滑 ， 便于宝宝提炼吸收 。
做法：将猪血洗净 ， 用开水焯一下 ， 然后捞出沥干 。把猪血切成小方块 ， 放在盘子里备用 。将高汤或鸡汤倒入锅中 ， 待汤汁烧开后 ， 倒入猪血煮沸 。煮大约8 ~ 10分钟后 ， 加入大白菜和葱花 。
再煮2 ~ 3分钟后 ， 加入鸡精 ， 滴香油 ， 盛于碗中 。
蛋黄：蛋黄很有营养 ， 蛋黄更有营养 。虽然每100g蛋黄含有7mg铁 ， 但是蛋黄很简单 ， 家常菜 ， 可以做成蛋黄 。特别容易让宝宝吸收补铁 ， 但需要注意的是 ， 有些蛋白质过敏的宝宝不能吃蛋黄 。
做法：蛋黄糊：将鸡蛋放入沸水中煮熟 ， 捞出放凉 。去皮后取出1/4蛋黄 ， 放入碗中 ， 用勺子碾成糊状 。将蛋黄糊倒入少许温水中 ， 搅拌均匀 。蛋羹：将煮熟的蛋黄磨碎 ， 加入高汤研磨至均匀顺滑 ， 加入精盐 ， 拌匀后蒸10分钟左右 。注意把蛋黄磨碎 。研磨均匀 ， 不能有疙瘩 。
芝麻粥：
每100克芝麻糊含有58毫克铁 ， 还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪 。可以添加到婴儿食品中 ， 补充铁和营养 。
做法：黑芝麻炒熟磨碎 。将大米洗净后用开水浸泡1小时 ， 然后加入一些开水 ， 直到米汤变稠 ， 加入磨碎的黑芝麻粉 ， 继续煮一会儿 ， 加入白糖 。
菠菜粥：虽然植物性食物中铁的吸收率不高 ， 但是给宝宝吃一些蔬菜泥可以补充宝宝的维生素C ， 促进铁的吸收 ， 所以蔬菜一定要补 。
做法：先将菠菜放入锅中焯水 ， 然后切碎 ， 白米洗净 ， 加入8杯水 ， 浸泡20分钟 ， 移至火上 ， 煮沸 ， 文火熬粥 。这时候可以把菠菜放进粥里煮两分钟 。
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