1.糖尿病的本质是什么？人体内唯一的降血糖激素是胰岛素，所以它的压力很大；糖尿病的本质是胰岛素分泌不足或胰岛素受体不敏感；可能很多人不了解胰岛素受体不敏感 。这类似于一把锁有两把不同的钥匙 。只有同时使用两把钥匙才能打开锁，胰岛素只有与胰岛素受体结合才能起到降血糖的作用 。
2.糖尿病能自愈吗？目前，人类还没有搞清楚糖尿病的发病机制，治疗仍无法治愈 。说自愈是痴人说梦，所以没有机会得糖尿病 。我之前在内分泌科实习的时候，一个老人十年前发现自己有糖尿病，就没管，没吃药，后来得了脑梗 。糖尿病本身并不可怕，主要是它的并发症太严重，所以要积极控制血糖；
3.有人听说有的人得了糖尿病不吃药自愈？这种所谓的糖尿病“自愈”确实存在；有些人在发现血糖升高后，开始特别注意饮食和运动，因为他们处于糖尿病的最早期，通过改变生活有可能使血糖恢复正常 。然而，如果他们不稍微注意一下他们的饮食，他们仍然可能使他们的血糖升高 。这种所谓的自愈并不是真的好，但是自律可以把他们的血糖控制在正常范围内 。
但即使是在糖尿病早期，这类人还是要监测血糖，因为很多人无法靠这些生活的改变使血糖恢复正常，此时还是要吃降糖药；而且很多人有糖尿病却没有明显症状，很多人被发现有糖尿病是因为持续的不愈合的创伤 。
最后：糖尿病没有所谓的“自愈” 。如果是糖尿病早期，可以尝试通过饮食运动来控制血糖，但是还是需要监测血糖，发现控制不好 。还需要吃降糖药 。以上是我对这个问题的回答 。纯粹是手打，但是不容易 。如果你觉得你写的还可以，请给我点个赞 。如果你有任何问题，请在下面留言.
轻断食有什么好处？的清淡斋戒的好处真的可以称之为“数不胜数” 。结合各种研究项目，它至少有几个好处：
1.减肥是因为轻断食减少了进餐次数，使身体保持一段时间的饥饿状态，可以减少脂肪的合成，增加脂肪的分解，所以可以减肥 。
2.抗衰老轻度禁食可以减少胰岛素分泌，提高l
3.当大脑被激活，轻度禁食时，胃的工作负荷减少，可以有更多的血液供给大脑，从而提高大脑的兴奋性和活动性，预防一些脑部疾病 。
4.还有一些是因为轻度禁食可以促进脂肪分解，减少胰岛素分泌，提高自噬水平，这些会带来很多其他的好处，比如降血糖、防癌、降血压、降血脂、抗抑郁等等 。
我曾经是一个88斤的胖子 。我用了一年半的时间瘦了26斤 。中间试过禁食，效果很明显 。
减肥后，为了不让体重反弹，我又拿起了轻禁食的法宝 。以下是如何做到这一点：
1.8 16轻度禁食是指每天只吃8小时(节食期间)，其余16小时(禁食期间)除了水什么都不吃，包括水果和零食 。
2.一多一少减肥法期间吃两餐 。
第一餐稍微大一点，除了主食，肉蛋奶不限；第二餐较小，主要是沙拉餐，少量优质肉类和脂肪 。如果你在两餐之间饿了，吃一些坚果(你会有饱腹感) 。
3.不是真的有，就不会有 。
816的轻斋就是这么简单 。如果非要补充几句，那就是：主食以粗粮为主，两餐营养要均衡 。如果你饿了，你应该忍到饭点 。千万不要暴饮暴食！
我已经这样禁食4个月了 。有什么效果？
1.完美的体重控制 。
4个月了，体重一直控制在63-64kg之间，偶尔会降到62kg(当然减肥期间我一直坚持慢跑) 。
2.在饮食焦虑没有缓解之前，一不小心体重就会反弹2-3kg，每天担心吃多了 。禁食后，这种担心就会减轻 。只要不暴饮暴食，漫长的16个小时总能消化掉8个小时吃的东西 。偶尔吃多了就很难积累，很快就会消耗掉 。

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