材料：
干燕窝4克，红枣4枚
6-7份枸杞牛奶150毫升
练习：
1.准备好所有的材料 。
2.干燕窝提前用冷水或纯净水熬制 。
3.倒入排水管网沥干水分 。
4.放在炖锅里 。
5.枸杞和红枣用温水洗净 。
6.红枣去核，切成小块 。
7.将处理好的红枣和枸杞一起放入炖锅中 。
8.加牛奶 。
9.盖上盖子炖30分钟 。
10.炖好后就可以放了
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