劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质 。
脾胃虚弱的治疗方法 。
深蹲：双脚肩宽翻倍，双手扶住膝盖，深蹲身体上下起伏，上身挺直，膝盖弯曲
蹲下更深的马步，注意膝盖不要超过脚尖 。
【有哪些食物对胃好 怎么护胃最好方法】一次一两分钟 。看自己的耐力，量力而行 。可以巩固下半身，增强下半身肌力，促进胃肠运动 。
腹部：按摩坐在椅子上，左手放在右手上，吸气，挺起胸膛，上半身用力向前伸直，身体稍微向后仰 。呼气，缩胸，弯腰，双手用力压在腹部 。
每次20 ~ 30次，量力而行 。配合腹肌收缩按摩腹内胃肠，促进胃肠功能 。双手重叠覆盖肚脐，上下左右旋转，还可以按摩腹部100 ~ 200次 。
艾灸：家使用IBA将IBA放进盒子，放在肚脐上，就能覆盖肚脐(新阙穴)、上(肚脐5横地)、中(肚脐4横地)、下(肚脐2横地)，也是脚3里、脚3里、强健身体的全能血 。
调节脾胃，虚弱地按摩这血 。
按压重血 。中血是人体前中线林脉、肚脐4英寸、脚阳明伪经的募捐血、伪经 。

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