特别是要保证蛋白质的摄入 。
减肥期间我们可以这样吃 。
早餐：
1个煮鸡蛋、250毫升牛奶、1拳蔬菜、1拳主食 。
午餐：
1拳主食1掌瘦牛肉2拳蔬菜；
晚餐：
一掌鱼两拳蔬菜 。
这样不仅能保证身体所需的基本营养，还能创造适当的热量缺口，达到减肥的目的 。
【得了冠心病不能吃什么食物 心律不齐能吃鸡蛋吗】我是天生的妈妈 。祝减肥成功！
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