还吃很多蛋白质，如凉拌鸡胸肉、煎鸡胸肉、牛排等 。我自己也研究各种食物 。但是，因为不吃很多，所以一吃饱就停 。【减肥最可怕的是浪费】悠闲的饮食也恢复了 。
一日三餐一般吃 。只是，以前吃的纯白的饭，现在回家吃黑米、玉米、南瓜、红薯等杂粮 。菜也吃得比较清淡 。去玩的时候，小吃和小吃也没有禁忌过 。体重一直稳定在40-41kg公斤左右 。
其实我想说的是，不反弹不暴饮暴食，看的是你自己对自己的管理 。美食也是人生活的一部分 。没有什么不能吃的，只有适量 。
是的，我会贴几张和好朋友去重庆海浪的照片 。(我去重庆吃了三天火锅 。重庆火锅真的没有成都的辣，吃了特辣也不出汗 。)我证明我还没胖笑眯眯的 。所以小贤们只要能管好自己的嘴，就不会有不减之肥哦！ 加油！
把一个人藏在内心深处是什么感觉？安静、孤高、幽深是很好的沉沦 。不要误以为拥挤、喧嚣、繁荣是人所追求的 。淡泊明志，宁静致远，是大有作为的行动 。
一事无成，成事成名还需淡泊明志、静远 。找个安静的地方，好好应对过去的纠葛 。对错和胜负并不重要，而是在过程中 。
长大后，必然 。不是离弦之箭的速度，不是眨眼之间的闪烁 。回忆可以是一瞬间，也可以是一瞬间 。时间的刻度扩大了万倍，几十年也确实很短，过白驹过隙的速度； 时间刻度缩小到万倍，几十年十分类似于几千年的长度，无边无际 。
回忆既不是扩大，也不是缩小 。
阳光温暖，斑驳跳跃、移动，挺拔的大枝繁叶茂，隐鸟鸣啭，再加上深沉清幽，不为世俗的利欲所扰，初生绿叶一尘不染 。
不是你有意擦拭记忆的灰尘，不是你接触景况的联想，也不是你不幸的精神祈祷 。自然地，与你的灵魂和血脉相关联地存在，木与叶，天上与云，没有因果，也没有始终 。
太阳没有直接照射到你身上 。凉爽而悠闲 。不着急的风，携带着花香、捕食绿色 。另外，捧起复苏的土，一起愉快地酿造着 。密林中层层过滤，如甘泉般清爽，渗透身心 。像恋人一样激起你波澜万丈的心情 。少量的汗水 。
汗中，久违地表示敬意 。看着父亲疲惫不堪，喘着气上楼，走近家门，猛拍着滴汗的额头，只能回家躺着放松筋骨，缓解酸痛 。我很忙，担心了一整天 。没有米 。叫他回家做作业，转身下楼买米 。父亲不是个健忘的人，工作没有细节，很慎重 。
一心一意地记在心里，千百事的纠缠和楳涂有不能忘记的事情和应该做的事情 。你真的不想完成作业 。你的心跟着爸爸赶紧进商场，挑好吃的米 。爸爸不知道什么好吃，你好吃，家人好吃； 你厌食了 。是家人的厌食 。我想成为清风凉爽的爸爸 。祈求神的手，举起米袋子……等不及听到门的声音 。
这个插曲，当时我不在意，也没有必要刻意记住 。世事繁杂仓促，记得的有三四件，上学的快乐书包，毕业的狂欢和期待，恋爱的温柔纠缠在一起 。这时，那些记忆深处的沉默，会再现一点 。
不是第一个惊喜，不是最后的成绩 。过程坐在暗绿色的春光中 。树有树的姿态，花有花的声音，草有草的向往 。秋天有没有结果都可以无视 。过程，一点一滴，一天比一天，才是影响和遏制的主要原因 。
伤寒的你，更不幸焦作的妈妈 。到处奔走，背负着汗水，奇怪的衣服增加了 。天气温暖依旧寒冷，轻率地脱下保暖衣，着遮住汗蒸的上半身，第一次小鸟飞起，惊喜不断，街小巷奔跑嬉戏，生机勃勃，无比快乐 。不听从母亲的吩咐 。回家后头无力，高烧不退 。折磨自己，让妈妈更痛 。在医院吊水吃药，监护照顾几天 。没有一句责备或辱骂的话 。

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