4、猪水平蒯夏汤
材料：猪横、夏枯草、棉银辰、生姜 。
练习：猪水平葵先飞水去除腥味；夏天把干草、棉仁津、生姜、猪一起放在沙锅里，加入适量的清水 。先用大火煮，然后用小火转1小时30分钟左右就可以吃了 。
功效：清热、除湿、清热，对糖尿病患者也有食疗功效 。
5、泥鳅鱼脾祛湿汤
材料：泥鳅300克、红豆30克、黑豆30克、红豆15克、沙俄酒10克、生姜5片 。
方法：将泥鳅放入清水中，吐土屠宰，去除内脏，洗净 。把红豆、黑豆、红豆洗干净准备 。用大火加热锅后，加入所有物，加入泥鳅，烤至7分钟熟为止，准备 。将油煎的泥鳅与洗净的红豆、黑豆、红豆、生姜一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮2个小时，放入烧酒，加入适量的精盐即可 。
功效：泥鳅肉质柔软，营养极高，其肉含有蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、性味鉴定，具有温中益气、祛风祛湿、解毒、利尿等作用，还具有红豆补血、利尿、消肿、去除红豆热等作用 。
6、萝卜莲子猪舌头汤
材料：萝卜750克、莲子50克、线丝25克、枣3颗、猪舌500克、猪骨750克 。
练习：萝卜连皮都洗干净，斜切成中间块 。莲子，实，红枣去核清洗，在清水中浸泡一点；猪舌头反复刮洗，切成大块，和猪骨一起用开水煮一会儿，去除血液，猪骨飞走后成刀背 。把所有材料一起放在锅里2个半小时，用适量的盐和少量的油调味即可 。这个量可以供三四个人使用 。
功效：萝卜可以消除淤血、痰热、哈、宽 。莲子能使脾脏和胃健康，滋养心灵 。可以补充真正的脾腹泻；枣用益气生津，肺胃起湿润作用；猪舌头可以补充气血，强健地滋养 。猪骨补血矿泉水，腹肌髂骨 。
一起喝汤，水润养颜，宽中呼气，可以消除春寒，消除潮湿的睡意 。(莎士比亚) 。
健脾祛湿汤效果如何？干备除湿汤中含有很多对脾脏和湿气有良好功效的中药 。其功效消除脾脏、胃、湿气，主要治疗脾虚湿引起的生肖量大、白色、食素腹胀、腹泻、头晕等症状 。现代临床多用于慢性溃疡性结肠炎、慢性湿疹、慢性胃炎等慢性疾病 。
肝火旺脾胃虚弱湿气重三种情况怎么调理？如果在日常生活中发现自己的肝脏旺盛、脾胃虚弱、湿气重，就要重视其中之一 。不是大病，但正确的调节也要找到正确的方法 。接着读，小康在这篇文章里告诉你答案！
那么，怎样才能降低肝火呢？1、要保持规律的休息
晚上要早点睡觉，不要熬夜，每天11点前要努力睡觉 。晚上睡得太晚会影响肝脏修复工作 。只有充分的睡眠才能保护我们的肝脏，不容易出现肝火旺的情况 。
2.要保持好心态
不要老是生气，要宽容别人，不要让别人轻易影响你的心情 。因为愤怒不仅无助于事情的发展，还会加重肝火旺的症状 。
3、多运动 。
运动对新陈代谢有很大帮助，人体排出毒素，起到减轻肝脏负担的作用 。肝功能好了，肝火自然会降下来 。
4、戒烟和戒酒
酒和烟对身体有很大的伤害 。喝酒抽烟不仅肝火旺，患癌症的危险也大大增加 。为了我们的健康，最好不要沾一滴酒，也不要吸烟 。
脾胃虚弱怎么调节？1、要经常注意饮食
饮食有规律，定时吃饭(一天三餐在规定的时间)，定量吃饭(每餐大体定量，不暴饮暴食)，吃的“多素肝”(多吃容易消化的软食物) 。少辣、刺激、硬、难消化、过热、感冒、吃太甜和太咸的食物)、减少不良刺激 。
2、调理脾胃，常按足三里穴
足三里是《发扬名伪经》的主要血液之一，是强健身心的大血液 。传统中医认为按摩足三里可以调节机体免疫力，增强抗病能力，调节脾胃，起到补中益气、轻活路、风化湿、正居士的作用 。

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