大于75的食物是高血糖指数食物，小于等于55的食物是低血糖指数食物 。此外，豆沙和蜜枣馅是常见的粽子类型 。豆沙和蜜枣都是用很多糖做的 。从这几个方面来说，糖尿病人不宜吃粽子 。
4.糖尿病患者如果吃粽子，还得回糖尿病患者 。如果他们科学吃这个问题，掌握科学吃，粽子也是可以吃的 。当然，糖尿病患者要选择低血糖指数的食物，五谷粽子是个不错的选择 。
糖尿病患者应控制每天主食总量不超过6两 。在总量不变的前提下，他们要少餐，每天至少3餐，最好是4-6餐，甚至更多(大概大部分人都做不到，太麻烦) 。但少量多餐的意义在于可以减轻胰岛细胞分泌胰岛素的负担，起到“减负静息”的作用 。吃粽子，就得把粽子算在主食里 。粽子吃多了，就得减少其他主食 。同时，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、奶及肉类、豆制品、海鲜等 。
以合理的达到营养均衡 。如果不控制暴饮暴食，又想弥补贪嘴造成的高血糖后果，那就得叉开双腿，加大运动量，代谢掉吃进去的糖分 。
5.糖尿病的治疗是一种“综合”治疗 。控制饮食、加强锻炼和药物治疗至关重要 。只有把血糖控制到标准，才能延缓糖尿病并发症的发生，拥有甜蜜的生活 。
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