劳累手麻木最好的偏方 ， 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的？利用中医四诊辩证法、中药调理 。效果很好 。武汉爆发新型新冠病毒一年来医院患者很多 ， 不敢跑医院 。大家都在利用中医知识和中药 ， 保护全家人的健康 。大量堆积中医药书籍 ， 储备了一张中药材 ， 冰箱里也放了不少 ， 总共放了150多美常用药材 。这些年来 ， 我个人肋部疼痛、手麻木、咳嗽、腹痛、腰疼、脚气、脚趾水肿、晚上睡不着觉等 ， 治疗了儿媳的皮疹、皮肤痒、胸敏、心脏疼痛等 ， 治疗了儿子感冒咳嗽、斜体火等 ， 为家人治疗了岳母牙痛、鳃等 。
三年不用医保卡 ， 都自费买中药材和中药饮片 ， 我主要买中药材 ， 忠实 ， 使用时再加工 。雕刻也买了 ， 但很少 ， 价格高 ， 质量很难保证 。当归熟酒都是买雕塑的 ， 人参、香附、天麻等都是买来的 ， 用的时候马上加工 。很少买粉末 ， 就像甲粉买的时候现在磨的一样 。这样药效更有保障 ， 质量更容易识别 。因为个人使用不管理药典的约束 ， 所以购买全部先加工更有效 。
下图是我的个人学习笔记和实习药物记录 。根据我的药物使用经验 ， 我个人制作了治疗皮肤瘙痒的药膏 ， 非常有用 。有机会的时候 ， 我会挂程序申请上市 。

文章插图
食疗真的能缓解偏头痛吗？头痛是最常发生的不适症状 ， 对我们的正常生活工作有很大影响 。怎样避免头痛？如果出现头痛现象 ， 实际上可以通过食物有效缓解 。同时预防头痛也要避免吃东西 。
头痛得厉害 ， 吃不下什么 。
土豆 。对于酒引起的头痛 ， 可以吃一些土豆 。酒引起的头痛吃土豆完全缓解 。酒精利尿 ， 饮酒过量 ， 身体会缺水 ， 微量元素钾流失 ， 电解质平衡会被打破 。因此 ， 吃富含钾的食物可以缓解宿醉引起的头痛 。相比之下 ， 土豆比香蕉的钾含量丰富 。
西瓜 。吃点西瓜效果也不错 。春河交替 ， 脱水是头痛发作的主要原因之一 。西瓜不仅是最好的消暑水果 ， 而且西瓜含水量丰富 ， 可以消除脱水引起的头痛问题 。另外 ， 西瓜中丰富的镁也有预防头痛的作用 。
咖啡 。喝点咖啡有缓解头痛的效果 。酒精会扩张血管 ， 加重头痛 。能收缩血管 ， 缓解头痛 。但是缓解头痛的作用有限 ， 过量摄入会加重身体脱水程度 ， 加剧头痛 。因此 ， 最好不要喝超过一杯咖啡 。
全谷类食物 。
一般认为 ， 日常生活中摄入的碳水化合物不足 ， 大脑能量不足 ， 容易引起头痛 。因此 ， 多吃碳水化合物含量高的全谷类食物可以起到缓解头痛的作用 。
杏仁 。吃点杏仁可以预防头痛 。研究表明杏仁中的镁可以松弛血管 ， 防止头痛 。要想增加镁的摄入量 ， 可以吃杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米、豆荚等 。
辛辣的食物 。吃点辛辣的食物 ， 效果也更明显 。对于某些原因引起的头痛 ， 如鼻塞 ， 吃辛辣食物可以减少充血、肿胀症状 ， 缓解感和头痛 。
奶酪 。研究表明 ， 人体缺钙也会引起头痛 ， 因此每天都有适当增加钙含量的食品 。奶酪、牛奶、乳制品、酸奶等是钙含量比较高的食物 ， 更重要的是奶酪不仅含有丰富的钙 ， 其中益生菌对胃肠调节也有一定帮助 。

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