转眼睛就已经来到了九月的中旬 ， 孩子们开学也已经有一个星期 。 孩子在新学期的第一个星期里认识了好多的小伙伴 ， 又可以和小伙伴一起学习一起玩耍了 。 周末平均气温到达30度 ， 孩子热的难受 ， 多吃一些清凉爽口的菜 ， 心情舒畅有利于学习 。 最近白天温度高早晚温度低孩子要注意 ， 趁着早晚凉爽的时间 ， 想要减肥的朋友可以抓紧时间行动起来啦！  
  
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今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜 ， 一起来看看吧!  
夏天天气干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。   
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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。   
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【孩子秋季补水跟不上很容易嘴唇干裂，多吃补水菜，补水养生身体棒】孩子开学的第一周就要过去啦 ， 周末天气好和小伙伴出去好好玩耍吧 ， 玩的开心玩得愉快！  

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