不要挑食和暴饮暴食，  
要少食多餐，  
  
  
  
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2、坚持运动  
虽然怀孕后要多加小心，但是适当的运动必不可少，孕妈最好每天都外出运动，这样做可以  
促进新陈代谢  
，能够使血液循环加快，可以使自己的身体更加健康，可以减轻很多身体不适的情况。  
3、充分休息  
怀孕之后，孕妈每天都要休息好，晚上准时入睡，不要熬夜，早上按时起床，不要赖床，中午最好要午睡，只有休息好了，胎儿才能够发育得更好，而且孕妈也会感到神清气爽，可以避免很多疾病的发生。  
  
  
  
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总而言之，怀孕是女性人生当中的一件大事，难免会感到紧张和害怕，但是孕妈要放松心态，不要过于敏感，有时候自己身体出现了一些不舒服的情况，并不代表着胎儿有问题，也不是自己生病了，而是胎儿很健康的表现。  
我是甜橘妈妈，一名三岁宝宝的妈妈，多平台原创作者，每天都会和大家分享我的育儿心得，希望能够帮您解决困惑。如果您想学习更多的育儿知识，可以关注我，我会继续和大家分享精彩的文章。  
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