【周末孩子在家无聊就是不写作业，多吃强身菜，补钙益智长高个】秋季的天气也太凉爽了吧！孩子每天在学习和同学玩的特别开心 ， 放学都不想回家了呢 ， 新学期孩子学习任务繁重 ， 每天的精力都花在了学习上 ， 周末孩子也终于可以放松一下 ， 今天也打算带孩子去秋游 ， 在秋季这个黄金期季节 ， 不仅是秋游的好时期 ， 还是孩子发育的黄金期 ， 孩子们可以少吃一些油腻的食物 ， 多多运动 ， 小蛮腰和大长腿可就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!  
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。   
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羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。   
羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。   
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周末带孩子出去秋游开心极了 ， 上学后也不要忘记好好学习 ， 天天向上哦！  

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