秋季的天气也太凉爽了吧！孩子每天在学习和同学玩的特别开心 ， 放学都不想回家了呢 ， 新学期孩子学习任务繁重 ， 每天的精力都花在了学习上 ， 周末孩子也终于可以放松一下 ， 今天也打算带孩子去秋游 ， 在秋季这个黄金期季节 ， 不仅是秋游的好时期 ， 还是孩子发育的黄金期 ， 孩子们可以少吃一些油腻的食物 ， 多多运动 ， 小蛮腰和大长腿可就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生  
  
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板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。   
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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【下雨天气孩子一直吃冷饮差点受凉，多吃滋补菜，预防感冒生病】周末带孩子出去秋游开心极了 ， 上学后也不要忘记好好学习 ， 天天向上哦！  

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