秋季的天气也太凉爽了吧！孩子每天在学习和同学玩的特别开心 ， 放学都不想回家了呢 ， 新学期孩子学习任务繁重 ， 每天的精力都花在了学习上 ， 周末孩子也终于可以放松一下 ， 今天也打算带孩子去秋游 ， 在秋季这个黄金期季节 ， 不仅是秋游的好时期 ， 还是孩子发育的黄金期 ， 孩子们可以少吃一些油腻的食物 ， 多多运动 ， 小蛮腰和大长腿可就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
【孩子刚上完体育课体能测试不合格，多吃家常菜，长高长智力】猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。   
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
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周末带孩子出去秋游开心极了 ， 上学后也不要忘记好好学习 ， 天天向上哦！  

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