时间过得可真快啊 ， 转眼已经正式进入秋季 ， 白露节气已经是上个星期的事情了 ， 秋天的天气凉爽 ， 今天刚好是周末 ， 带着孩子去秋游高兴坏了 ， 新学期开学孩子已经上初三 ， 学习压力比较重 ， 每天都没有时间放松 ， 趁着今天的好天气赶紧带着孩子去放松一下 ， 青春期的孩子是长身体的黄金期 ， 平时多多运动 ， 不要胡吃海喝 ， 你也可以拥有迷人的好身材啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
【孩子每天坚持运动健身学习也好，多吃家常菜，补益身体促发育】补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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在秋季的黄金季节 ， 孩子抓住一切时间在努力学习 ， 但是也要注意身体 ， 及时补充能量哦！  

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