时间过得可真快啊 ， 转眼已经正式进入秋季 ， 白露节气已经是上个星期的事情了 ， 秋天的天气凉爽 ， 今天刚好是周末 ， 带着孩子去秋游高兴坏了 ， 新学期开学孩子已经上初三 ， 学习压力比较重 ， 每天都没有时间放松 ， 趁着今天的好天气赶紧带着孩子去放松一下 ， 青春期的孩子是长身体的黄金期 ， 平时多多运动 ， 不要胡吃海喝 ， 你也可以拥有迷人的好身材啦！  
  
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 ， 不仅营养美味 ， 促进孩子发育 ， 而且便宜不贵 ， 孩子爱吃  
1、补充营养  
豆腐中含有丰富的营养物质 ， 豆腐是由大豆制作而成 ， 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及多种矿物质 ， 而且非常适合孩子吃 ， 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 ， 有些孩子还正在换牙 ， 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 ， 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 ， 对健康是非常有利的 。   
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2、增强抵抗力  
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 ， 而且还能有效提高自身的抵抗力 ， 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 ， 当孩子吃了这些营养物质之后 ， 自身的免疫系统就会得到一定的增强 ， 抵抗疾病的能力自然更强 ， 不易生病 。   
【孩子整天不好好吃饭就知道玩，多吃鲜香菜，补脑健体有营养】3、促进孩子骨骼发育  
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 ， 而且它还含有丰富的钙元素 ， 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 ， 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 ， 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 ， 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 ， 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。   
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在秋季的黄金季节 ， 孩子抓住一切时间在努力学习 ， 但是也要注意身体 ， 及时补充能量哦！  

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