转眼睛就已经来到了九月的中旬 ， 孩子们开学也已经有一个星期 。 孩子在新学期的第一个星期里认识了好多的小伙伴 ， 又可以和小伙伴一起学习一起玩耍了 。 周末平均气温到达30度 ， 孩子热的难受 ， 多吃一些清凉爽口的菜 ， 心情舒畅有利于学习 。 最近白天温度高早晚温度低孩子要注意 ， 趁着早晚凉爽的时间 ， 想要减肥的朋友可以抓紧时间行动起来啦！  
【明天温度开始下降孩子注意，多吃滋补菜，滋补强身增强体质】  
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今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 ， 每次都吃很多饭 。   
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 有丰富的钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 能有效帮助孩子补充发育所需要的钙质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 含有丰富的铁元素 ， 能有效帮助孩子补血 ， 预防缺铁锌贫血的出现 ， 有利身体健康 。   
孩子经常吃牛肉不仅能有效提高自身的肌肉力量 ， 而且还能帮助增强免疫力 ， 预防常见疾病的出现 ， 主要因为牛肉中含有的蛋白质能帮助人体蛋白质的合成和代谢 ， 能有效帮助孩子缓解学习的疲劳感 ， 和神经紧绷感 。   
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经常吃牛肉能有效提高身体的抗病能力 ， 对于手术之后或者是患病后调理的人是非常有益的 ， 能有效补血并且帮助修复受损的组织和肌肉 。 牛肉中含有丰富的锌元素 ， 有效促进人体蛋白质的合成 ， 有助促进肌肉生长和抗氧化 ， 预防衰老和癌症的发生 。   
  
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孩子开学的第一周就要过去啦 ， 周末天气好和小伙伴出去好好玩耍吧 ， 玩的开心玩得愉快！  

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