速冻食品|世卫组织呼吁停止食用，比骨汤还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌

【速冻食品|世卫组织呼吁停止食用，比骨汤还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌】邻居家的孩子楠楠今年七岁了，从小就非常有礼貌，大人们都很喜欢他，楠楠的妈妈平时工作很忙，所以孩子每天上学的早饭都是在路上买的，经常能看到楠楠边吃饭边在路上走。那天在电梯里碰到楠楠妈妈，说孩子最近经常发烧，没办法请了一段时间假，在家陪孩子，昨天刚带孩子去医院做了个检查，才知道是因为平时早餐吃的太草率，导致孩子出现脾虚积食的问题。




文章插图


比骨汤还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌
第一、速冻食品
有些家长平时工作忙，抽不出时间来给孩子做早饭，于是就会准备一些速冻食品，比如速冻水饺、汤圆、馄饨等等，放在冰箱里，早上起来煮一下就能吃，看似有面有肉有菜，但是这类速冻食品会加入很多添加剂来延长其保质期，而且长时间的冷冻也会加速营养素的流失，对于孩子健康影响比较大，容易加重脾胃的负担。




文章插图


第二、路边早餐
有些家长为了节省时间，会在路上给孩子买些早餐边走边吃，但像路边一些油条、油饼等食物，都是通过反复油炸，卫生条件不达标密切，脂肪含量较高，容易加重脾胃的消化负担，也会使儿童肥胖，对于大人来说偶尔吃两次没什么伤害，但是孩子的脾胃比较虚弱，这类食物会损伤孩子的脾胃。
第三、甜品零食
家长们有时候会买一些饼干、蛋糕、面包等甜品备在家里，早上来不及的时候当早饭吃，但是这类食物中会加入很多的糖分和食品添加剂，如果经常将这类食物给孩子当早餐的话，不仅容易龋齿，也会使孩子摄入过多糖分，容易使孩子消化不良。




文章插图


孩子出现积食，身体会有5个信号
一、口腔有异味儿，积食早期会出现口腔异味；
二、排便异常，大便干燥，经常便秘等等；
三、腹部难受，肚子痛，拍打肚子会有打鼓一样的声音；
四、情绪状态不佳，孩子面色憔悴，没有精神，常常又哭又闹；
五、睡眠不好，翻来覆去，容易盗汗，并且很容易闹觉。




文章插图


做好3点的准备，对孩子长高个至关重要
（1）均衡饮食
孩子只有在身体健康的前提下才能促进身高的增长，所以家长要注意孩子日常饮食的合理的，日常生活中给孩子经常吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等等，也要注意蔬菜水果的摄入，尽量少让孩子吃垃圾食品。
（2）户外运动
身体的钙质需要维生素D的促进，所以维生素D是孩子身高发育必须的营养，白天通过阳光的照射能够促进身体合成维生素D，家长带孩子进行适当的户外运动，不仅能够促进体内钙质的吸收利用，也能促进骨骼的生长。




文章插图


（3）补充营养
想让孩子长高个，光是靠食物中的营养补充还远远不够，可以给孩子适量补充：1钙，它可以促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，同时还含有大量的钙质，不仅可以促进孩子的骨骼生长，防止营养不良，还能提高孩子的免疫力和消化能力。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。